W jaki sposób biegać, aby zrzucić kilka kg?

Szybkiego bieganie przez krótki czas czy może bieganie z przerwami, ale dłużej? Co wybrać na zrzucenie kilku kilogramów masy?
KOBIETA, 29 LAT ponad rok temu
Natalia Ulewicz Dietetyk, Olsztyn
54 poziom zaufania

Witam,
nie ma recepty cud.
Każdy jest inny, trening warto dopasowac indywidualnie.
Nie wiem nic o Panu/Pani i nie wiem jak wygladała i wyglada Pana aktywnosc fizyczna, jaka ma Pan/Pani kondycje, jaka jest masa ciała, wysokośc ciała itp.

0

Witam, trening powinien być dostosowany indywidualnie. Istotne jest, aby aktywność była regularna i systematyczna. Jeśli kondycja fizyczna jest niska, to warto zacząć od krótkich treningów i systematycznie je wydłużać.
Po wskazówki i przepisy dietetyczne zapraszam na
http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty