Zapytaj lekarza

7 3 6 , 1 1 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Wahania wagi u 30-letniej kobiety

mam 30 lat od jakiś 15 lat mam problemy z wagą. jem w miare normalnie jednak co tydzien albo chudne albo tyje. na sniadanie zjadam 2 kanapki jakis owoc obiad syty pozniej salatka musli lub kanapki. Caly czas chudne a gdy zjem 2 kanapki wiecej lub dodatkowo dołącze do jadospisu owoce orzechy lub cokolwiek innego to tyje nawet 2kg w 3 dni. Moja waga wachala sie w granicach 43-67kg. Obecnie waze 56kg i kilka dni temu wazylam 60kg i znowu chudne .Nie jem słodyczy niepije kawy dlaczego tak sie dzieje
KOBIETA, 29 LAT ponad rok temu

Czekoladowy mit

Wzrost poziomu cukru we krwi utrudnia walkę z trądzikiem. Najczęściej intensyfikuje objawy. Czy jednak zjedzenie kilku kostek czekolady wpłynie negatywnie na leczenie trądziku?

Witam,

na początku proszę wykonać badania - głównie cukier i tarczyca.
Kolejna sprawa to pytanie ile czystej wody pije Pani w ciągu dnia? Wahania wagi nie są z pewnością spowodowane utratą lub przybraniem na tance tłuszczowej ponieważ ona tak szybko sie nie zmienia. Jest to zapewne efekt gromadzenia się wody w organizmie.
Zalecam picie dużej ilości czystej wody ok 1,5-2l/dzień. Jest to bardzo ważne, aby odpowiednio nawodnić organizm. Pewne ilości płynów organizm wytwarza sam z trawienia produktów spożywczych, jednak te ilości są zbyt małe i organizm płynów domaga się od nas. Jeżeli pijemy zbyt mało to organizm zaczyna robić zapasy, rezerwę i wodę zatrzymuje. Tak najprościej to wytłumaczyć. Zatrzymane płyny metaboliczne powodują, że puchniemy, czujemy obrzęki nóg, rąk czy twarzy a waga rośnie.
Zatrzymanie wody w organizmie powoduje również kawa(kofeina), czarna herbata(teina), sól i alkohol. Dodatkowo zalecam picie ziół typu: pokrzywa, koper włoski, rumianek, mięta itp które oczyszczą Pani organizm. Rano na czczo (o ile nie podrażnia to Pani przewodu pokarmowego) warto wypić szklankę wody z sokiem z cytryny, ponieważ działa detoksykująco i poprawia przemianę materii.
Ważne jest również aby w Pani codziennym jadłospisie była zdrowa żywność, jak najmniej przetworzona. Proszę wybierać produkty naturalne o jak najkrótszym składzie.
Codzienna dieta powinna być zbilansowana i dostarczać wszystkich składników niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania prawidłowo dobraną dietą zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

Specjalista w zakresie dietetyki.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy