Wypadanie odbytu podczas parcia
Mam delikatne wypadanie odbytu podczas parcia, ale też nie zawsze, dowiedziałam się od lekarza ze najlepsze dla mnie są ćwiczenia na mięśnie dna miednicy. Zaczęłam stosować, tzn. ćwiczenia są związane głównie z przybliżaniem kości kulszowych do siebie z jednoczesnym przybliżaniem kości ogonowej do spojenia łonowego. Po pierwsze nie wiem czy to dobra metoda, nie chcę sobie zaszkodzić, a dodatkowo nie wiem po jakim czasie widać rezultaty. proszę może o jakieś informacje.
