Bóle kręgosłupa
Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.
Przede wszystkim należy prowadzić możliwie aktywny tryb życia. Dieta jaką Powinna Pani stosować powinna być bogata w warzywa, potrawy gotowane i kwasy tłuszczowe wielonienasycone. Unikać bezwzglednie należy słodkich napojów i słodyczy oraz potraw smażonych. Ponadto dieta powinna nie pokrywać w pełni Pani zapotrzebowania energetycznego, tylko wtedy możliwe jest zrzucenie zbędnych kilogramów.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ból kręgosłupa i nadwaga – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Nadwaga i chory kręgosłup a odchudzanie – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Moja masa ciała wynosi 64 kg, a wzrost 160 cm. Ile mam nadwagi i jak mogę ją zgubić? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak zmniejszyć wagę przy niedoczynności tarczycy? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Prawidłowa waga przy wzroście 153 cm – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Jak zrzucić wagę? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Idealna waga przy 164 cm wzrostu – odpowiada Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
- Jaka jest prawidłowa waga ciała dla wzrostu 169 cm? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Ćwiczenia i żywienie w celu schudnięcia ok. 20 kg – odpowiada Mgr Olga Marzol
- Nadwaga odchudzanie – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
Jak utrzymać formę podczas kwarantanny? Oto 6 prostych sposobów na zrzucenie zbędnej wagi
Raczej niewiele osób może się pochwalić tym, że ep
Zaakceptuj swój wygląd i chudnij!
Otyłość to poważny problem nie tylko w Ameryce, al