Wzrost wagi a bolesność kręgosłupa

Jak schudnac prosze o pomoc. Jestem po 50 mam chory kregoslup z uciskiem na nerwy, mialam dosyc bolu zdecydowalam sie na 5 zastrzykow sterydowych nie myslalam ze przybedzie mi 5 kg a i tak mialam 10 kg nadwagi. Zastrzyki pomogly mi tylko chwilowo dalej cierpie a kilogramy zostaly. Zaraz bedzie m-c jak byl ostatni zastrzyk mam nadzieje ze wiecej nie przytyje bo i tak przy moim chorym kregoslupie to tragedia. Bardzo prosze o rade co mam jesc zaznaczam ze nie toleruje nabialu.Pozdrawiam Teresa
KOBIETA, 52 LAT ponad rok temu

Bóle kręgosłupa

Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.

Aleksander Ropielewski
79 poziom zaufania

Przede wszystkim należy prowadzić możliwie aktywny tryb życia. Dieta jaką Powinna Pani stosować powinna być bogata w warzywa, potrawy gotowane i kwasy tłuszczowe wielonienasycone. Unikać bezwzglednie należy słodkich napojów i słodyczy oraz potraw smażonych. Ponadto dieta powinna nie pokrywać w pełni Pani zapotrzebowania energetycznego, tylko wtedy możliwe jest zrzucenie zbędnych kilogramów.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty