Witam,
odchudzanie się samą dietą jest możliwe, ale jest obarczone większym ryzykiem powstania efektu jojo. Dlatego też warto byłoby, aby dieta była idealnie dopasowana pod kątem białka, zapotrzebowania energetycznego i innych kluczowych składników odżywczych.
Poza tym odchudzanie w Pana przypadku jest wręcz niezbędne ze względu na chory kręgosłup, który jest dodatkowo obciążony nadmiernymi kilogramami.
Zapraszam do siebie, aby ułożyć plan dietetyczny: http://food-diet.pl/
Pozdrawiam
Ewa Ceborska
Dzień dobry!
Ćwiczenia nie mogą obciążać stawów, na początek polecam spacery i zmodyfikowany sposób żywienia. Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.
Zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
