Odchudzanie przez okres wakacji

Nazywam się Aneta i mam 18 lat moja waga to 74 kg przy wzroście 154 cm. Chciałabym schudnąć w wakacje jakieś 10 kg. Proszę o podesłanie mi jakiegoś jadłospisu i jakiegoś zestawu ćwiczeń. Chce schudnąć nie tylko dla siebie ale i dla chłopaka.
KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Czy dieta cud istnieje?

Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.

Witam!
Dokładne, indywidualne zalecenia żywieniowe mogą być podane po zebraniu wywiadu żywieniowo-chorobowego.
Wskazówki żywieniowe oraz przpisy znajdują się na mojej stronie http://diet-coaching.xaa.pl/ - zapraszam do jej odwiedzenia oraz zadawania pytań.

Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska

0

Nie ma czegoś takiego jak przykładowa dieta. Żeby schudnąć na trwałe i nie mieć efektu jojo potrzeba jest indywidualan dieta dopasowana przez dietetyka. Proszę nie eksperymentować samemu, bo w tak młodym wieku można sobie wyrządzić krzywdę nieumiejętnym odchudzaniem.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty