Czy dieta cud istnieje?
Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Witam,
Prawidłowy ubytek masy ciała to 0,5-1 kg na tydzień. Patrząc na to, że w ciągu 6 tyg. schudła Pani 6 kg można stwierdzić, że wszystko w porządku, ALE jeśli komponowała Pani dietę samodzielnie nie mam pewności czy zapotrzebowanie na wszystkie składniki odżywcze zostało zaspokojone. Co oznacza, że jeśli w diecie brakuje jakiegoś składnika to może się Pani nabawić niedoborów. W związku z tym nie odpowiem Pani na pytanie czy stosowana przez Panią dieta jest szkodliwa bo nie wiem jak jest skomponowana. Jeśli chodzi o efekt jojo to wszystko zależy od tego jak będzie jadła Pani po skończeniu diety. Jeśli zachowa Pani zdrowe nawyki żywieniowe i będzie Pani systematycznie ćwiczyła to może być Pani spokojna.
Pozdrawiam,
Kamila Kończak
http://www.activ-diet.pl
Dzień dobry!
Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.
Zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy możliwe jest odchudzanie bez efektu jojo? – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
- Odchudzanie przez okres wakacji – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Niespożywanie obiadów a odchudzanie – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
- Zbędne kilogramy - jak je szybko stracić? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Czy rower stacjonarny pomoże w odchudzaniu? – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
- Czy dostanę efekt jojo? – odpowiada Mgr Magdalena Maciejewska
- Kontrolowanie traconych kilogramów podczas odchudzania – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Odchudzanie po przybraniu kilku kilogramów – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Ile powinnam ważyć, mając 173 cm wzrostu? – odpowiada Magdalena StusiĹska
- Efekt jojo po diecie 1000kcal – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
artykuły
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
Przez nadwagę miała problemy ze zdrowiem. Obecnie bierze udział w maratonach
41-letnia Gillian Clark opowiedziała o walce z nad
Centrum Dietetyczne Online - bezpłatne poradnictwo dla każdego
Zdrowy styl życia to trend, którym warto się z