Niespożywanie obiadów a odchudzanie
Witam chcac schudnac od tyhodnia nie jem obiadow. Czy nie jedzac obiadow moge miec problemy zdrowotne?
Witam,
Niespożywanie obiadów nie jest najlepszym rozwiązaniem w procesie odchudzania. Zdecydowanie polecam uregulować pory posiłków i jeść co 3,5-4 godziny włączając obiad. Posiłki jak i sama dieta powinna być dobrze zbilansowana i zawierać wszystkie składniki odżywcze, wówczas można mówić o zdrowym i rozsądnym odchudzaniu. Jeśli mogłabym zasugerować to proponuję uwzględnić 5 posiłków (śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację) w równych odstępach i absolutnie nie rezygnować z obiadu.
Pozdrawiam,
Kamila Kończak
http://www.activ-diet.pl
Zanim pojawią się problemy zdrowotne, na pewno przy takim odchudzaniu pojawi się wcześniej efekt jo-jo lub napady wieczornego objadania się.
Podczas odchudzania należy spożywać 4-5 posiłków dziennie aby pobudzić metabolizm.
Pozdrawiam,
Emilia Kołodziejska
http://dietcoaching.pl/diet-coaching/
Dzień dobry!
Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.
Po wskazówki żywieniowe zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak pozbyć się fałd na brzuchu? – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Wzrost wagi o 7 kilogramów w ciągu miesiąca – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Wpływ indyjskiej pokrzywy na odchudzanie – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Dieta a wzrost wagi u 31-letniej kobiety – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Powrót do wagi sprzed odchudzania – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Zmiana żywienia i trenowanie na bieżni a odchudzanie – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Chęć schudnięcia u 23-latki – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Dieta na szybką utratę wagi – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dieta, ćwiczenia a spadek wagi – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Czy tabletki pomogą w odchudzaniu? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
Sok w diecie młodych Polaków. Ekspert rozwiewa popularne mity
Jak wygląda dieta młodych Polaków? Po jakie produk
3 najważniejsze fakty dotyczące żywienia rocznego dziecka. O tym musi wiedzieć każdy rodzic
Artykuł sponsorowany Nutricia Dziecko, które ukoń
Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna
Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr