Niespożywanie obiadów a odchudzanie
Witam chcac schudnac od tyhodnia nie jem obiadow. Czy nie jedzac obiadow moge miec problemy zdrowotne?
Witam,
Niespożywanie obiadów nie jest najlepszym rozwiązaniem w procesie odchudzania. Zdecydowanie polecam uregulować pory posiłków i jeść co 3,5-4 godziny włączając obiad. Posiłki jak i sama dieta powinna być dobrze zbilansowana i zawierać wszystkie składniki odżywcze, wówczas można mówić o zdrowym i rozsądnym odchudzaniu. Jeśli mogłabym zasugerować to proponuję uwzględnić 5 posiłków (śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację) w równych odstępach i absolutnie nie rezygnować z obiadu.
Pozdrawiam,
Kamila Kończak
http://www.activ-diet.pl
Zanim pojawią się problemy zdrowotne, na pewno przy takim odchudzaniu pojawi się wcześniej efekt jo-jo lub napady wieczornego objadania się.
Podczas odchudzania należy spożywać 4-5 posiłków dziennie aby pobudzić metabolizm.
Pozdrawiam,
Emilia Kołodziejska
http://dietcoaching.pl/diet-coaching/
Dzień dobry!
Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.
Po wskazówki żywieniowe zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak pozbyć się fałd na brzuchu? – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Wzrost wagi o 7 kilogramów w ciągu miesiąca – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Wpływ indyjskiej pokrzywy na odchudzanie – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Powrót do wagi sprzed odchudzania – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Dieta a wzrost wagi u 31-letniej kobiety – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Zmiana żywienia i trenowanie na bieżni a odchudzanie – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Chęć schudnięcia u 23-latki – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Dieta na szybką utratę wagi – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dieta, ćwiczenia a spadek wagi – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Czy tabletki pomogą w odchudzaniu? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
Prywatnie kosztuje krocie. Zamiast wydawać kilkaset złotych, można skorzystać z NFZ
Wykupienie planu żywieniowego u dietetyka to częst
"Zdrowe odżywianie staje się modne". Zaskakujące wyniki badań
Jakie są nawyki żywieniowe młodych Polaków? Odpowi
"Swoista pułapka". Eksperci mówią, kiedy jeść śniadanie
Coraz więcej badań pokazuje, że nie tylko to, co j