Zmiana żywienia i trenowanie na bieżni a odchudzanie

Witam , jestem kobieta lat 19 bardzo często tJ 2.02 i 23.02 miałam biegunkę i wymioty ogólne. ogólnie zle się odzywiam. Ale dziś postanowiłam odrzucić słodycze chipsy i inne brzydkie jedzenie, białe pieczywo i zamienić je na ciemne oraz napoje gazowane i kolorowe zamieniłam na czystą wodę niegazowana. Do tego dolozylam bieganie na bieżni oraz jem 5 posiłków dziennie bułka razowa i jogurt plus owoce i obiad, nie lubię warzyw i wędlin.Czy taka "dieta" pomoże mi schudnąć i pozbyć się napadów grypy

KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Biegunka Wymioty Odchudzanie Dietetyka Żywienie Owoce Warzywa Napoje Słodycze Bieganie Bieżnia Dieta

Sylwia Ogrodowczyk

Witam,

Bardzo dobra decyzja. A których warzyw Pani nie lubi? a łączyła Pani warzywa, mieliła na kotlety razem np z ciecierzycą? jest wiele rozwiązań by włączyć warzywa do diety.

Sylwia Ogrodowczyk
dbamodiete.pl

sylwia.ogrodowczyk@dbamodiete.pl

Mgr inż. Emilia Kołodziejska Dietetyk, Warszawa

55 poziom zaufania

Taki sposób odżywiania i regularna aktywność fizyczna powinny przynieść efekty.
To dobrze, że nie przepada Pani za wędlinami, ponieważ nie są one zbyt zdrowe. Natomiast jeśli chodzi o warzywa, to są one koniecznym składnikiem zdrowej diety.

Pozdrawiam,
Emilia Kołodziejska
http://dietcoaching.pl/diet-coaching/

Mgr Monika Konieczna Dietetyk, Grodków

63 poziom zaufania

Witam.Sposób Pani odżywiania i zarazem aktywność fizyczna powinny przynieść pożądane efekty.
Pozdrawiam
Monika Konieczna

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyk, Szczecin

90 poziom zaufania

Dzień dobry!

Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.

Po wskazówki żywieniowe zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Odchudzanie po ciąży i skończeniu karmienia piersią – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska
Odchudzanie przy problemach z kręgosłupem – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Chęć schudnięcia u 18-latki ważącej 75 kg – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
Stosowanie produktu na odchudzanie a efekt jojo – odpowiada Mgr inż. Monika Biziel
Zioła na odchudzanie i ćwiczenia fizyczne – odpowiada Mgr Klaudia Wita
Jaką dietę zastosować, aby schudnąć ok. 5 kg? – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
Ułożenie diety w celu odchudzania – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
Odchudzanie bez diety – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Jak schudnąć 20 kg w trzy miesiące? – odpowiada Mgr Daria Ratajczak
Jak schudnąć w wieku 20 lat? – odpowiada Mgr Joanna Peplińska

Zmiana żywienia i trenowanie na bieżni a odchudzanie

artykuły

Dzieci w polskich szpitalach są niedożywione

Zalecenia żywieniowe dla Polaków. Tak powinien wyglądać talerz

"Zdrowe odżywianie staje się modne". Zaskakujące wyniki badań

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji