Odchudzanie bez diet

Witam. Mam 18 lat. Ważę 76.5 kg i mam wzrost 178 cm. Mam pytanie. W jaki sposób ,najlepiej bez zastosowania jakichś diet mogę schudnac ok. 4 kg. Dodam, że jadam 5 posiłków dziennie co 4 godziny , rzecz jasna nie jadam żadnych fast foodów.

MĘŻCZYZNA, 18 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Dieta

Dieta odchudzająca dla cukrzyka

Czy osoba cierpiąca na cukrzycę może być na diecie odchudzającej? Dowiedz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta - diabetologa prof. Władysława Kornafela.

Mgr Martyna GorczyĹska

Pana BMI jest prawidłowe - nie ma Pan nadwagi. Proszę odżywiać się w sposób zrównoważony (5 posiłków dziennie), dieta powinna być bogata w świeże warzywa i owoce, nabiał, oleje roślinne, ryby. Unikać smażenia i produktów wysoko przetworzonych. Ważna jest również regularna aktywność fizyczna.

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin

84 poziom zaufania

Dzień dobry!

Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.

Po wskazówki żywieniowe zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska

Mgr Wojciech Budziosz Dietetyk, Katowice

52 poziom zaufania

Witam, jeśli chce Pan znaleźć odpowiedź na swoje pytanie zapraszam na mój blog:
http://www.blogspa.pl/jak-schudnac/, gdzie może Pani doczytać jak bezpiecznie schudnąć, aby nie nabawić się kłopotów.

Pozdrawiam
Wojciech Budziosz
https://ranking.abczdrowie.pl/d/wojciech-budziosz-dietetyk-katowice-31623