Czekoladowy mit
Wzrost poziomu cukru we krwi utrudnia walkę z trądzikiem. Najczęściej intensyfikuje objawy. Czy jednak zjedzenie kilku kostek czekolady wpłynie negatywnie na leczenie trądziku?
Bardzo prawdopodobne, że przy tak intensywnym wysiłku fizycznym nie potrafi Pani odpowiednio zbilansować kaloryczności posiłków - dieta zawierająca zbyt mało kalorii spowalnia metabolizm i wtedy na pewno Pani nie schudnie. Podstawą jest regularność posiłków. Powinno się spożywać 5 posiłków dziennie, pierwszy zaraz po wstaniu, następne co 3-4 godziny i ostatni 2-3 godziny przed snem. Ważne jest również aby dieta była różnorodna, zawierała świeże warzywa i owoce, nabiał, ryby, tłuszcze roślinne.
Serdecznie zapraszam do mojego gabinetu, gdzie wspólnie możemy przeanalizować Pani codzienny jadłospis i gdzie będę w stanie doradzić jak prawidłowo ułożyć posiłki. Niestety na odległość, mając tak mało informacji nie jestem w stanie określić Pani zapotrzebowania kalorycznego.
Dzień dobry!
Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.
Po wskazówki żywieniowe zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Witam serdecznie, w poszukiwaniu odpowiedzi na Pani pytania pragnę zaprosić na bloga: http://www.blogspa.pl/jak-schudnac/, gdzie znajdzie Pani tego, czego poszukuje.
Wojciech Budziosz
https://ranking.abczdrowie.pl/d/wojciech-budziosz-dietetyk-katowice-31623
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Odchudzanie bez diet – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska
- Czy 15-latka powinna się odchudzać? – odpowiada Mgr Daria Ratajczak
- Spożywanie produktów podczas diety redukcyjnej – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Owsianka z jogurtem naturalnym na diecie – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska
- Jaki rodzaj wody do picia wybrać? – odpowiada Mgr Wojciech Budziosz
- Zatrzymanie odchudzania po zrzuceniu 18 kg – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Odchudzanie przy nadciśnieniu i efekcie jojo – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska
- Dieta pozwalająca usunąć nadmiar tkanki tłuszczowej – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Jakie ćwiczenia na zrzucenie nadmiernych kilogramów u 18-latki? – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Jak ćwiczyć by zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej? – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
artykuły
Centrum Dietetyczne Online - bezpłatne poradnictwo dla każdego
Zdrowy styl życia to trend, którym warto się z
Popularny lekarz schudł 40 kilo. Zdradza, jaką dietę stosuje
Amerykański lekarz dr Ken Berry latami walczył z n
Boom na dietetyków. "Co drugi pacjent boryka się z tym samym problemem"
Dietetycy stają się coraz bardziej popularni - akt