Dieta 1000 kalorii
Witam,
I zapraszam
http://dbamodiete.pl/2015/dieta-on-line/
Pozdrawiam,
Sylwia Ogrodowczyk
dbamodiete.pl
Witam serdecznie,
Dieta powinna być dopasowana indywidualnie do pacjenta tj. jego wieku, trybu pracy, stanu zdrowia i wielu innych czynników. Powinna być opracowana w oparciu o wywiad żywieniowo-zdrowotny, dlatego na początek kilka wskazówek. Proszę spożywać od 4-5 posiłków w ciągu dnia w równych odstępach czasu (co 2,5 do 4h). Z menu wyeliminować słodycze, wody kolorowe czy dania gotowe. Jadłospis powinien zawierać pełnowartościowe białko (chude wędliny, mięso, ryby, produkty nabiałowe), być źródłem węglowodanów złożonych (brązowy ryż, makaron, pieczywo pełnoziarniste) oraz tłuszczy roślinnych. Dodatkowo nie zapominajmy o owocach i warzywach, przy czym spożywajmy więcej warzyw. Proszę pamiętać o nawadnianiu organizmu - 1.5 - 2l wody mineralnej dziennie.Te z pozoru niewielkie zmiany na pewno pomogą. Oczywiście aktywność fizyczna też jest wskazana - może być ta wybrana przez Panią, dodatkowo basen czy rower.
Pozdrawiam
Dzień dobry!
Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.
Po wskazówki żywieniowe zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Samodzielne ułożenie diety odchudzającej – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Dieta odchudzająca dla 19-latka – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Spożywanie produktów podczas diety redukcyjnej – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dieta odchudzająca dla 19-latka z nadwagą – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jaka dieta i ćwiczenia przy nadwadze u 20-latka? – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Wpływ diety na organizm w czasie zrzucania wagi – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jaką dietę wybrać, aby zrzucić wagę? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Brak efektów odchudzania pomimo diety i ćwiczeń – odpowiada Mgr inż. Ilona Olejnik
- Jaka dieta i suplementy diety podczas odchudzania dla 24-latki – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Odchudzanie z wagi 100 kg u 19-latki – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
artykuły
#dziejesienazywo: Czy warto zmienić dietę na wiosnę? (WIDEO)
Zmiana nawyków odżywiania na wiosnę Zawsze jest c
Czysty syrop klonowy chroni przed stanem zapalnym
Według nowego badania przeprowadzonego przez nauko
#dziejesienazwyo: Dieta na wiosnę (WIDEO)
Zdrowa dieta na wiosnę Wiosna sprzyja odchudzaniu