Błędy w dietach odchudzających
Witam, jeśli jest to dieta zrównoważona pod względem białka, węglowodanów i tłuszczy (rozumiem, że ułożona przez dietetyka), to problem może tkwić w problemach zdrowotnych. Warto wykonać badania, aby wykluczyć ewentualne schorzenia. Proszę udać się do lekarza i przedstawić swój problem.
Aktywnośćfizyczna wymaga dopływu dodatkowych kalorii, proszę o tym pamiętać. Dobrym rozwiazaniem będzie ponowna konsultacja z dietetykiem i ułożenie właściwego jadłospisu.
Przykładowe rodzaje badań podaję na https://zdrowadieta.szczecin.pl/oferta/pakiet-opieki-specjalistycznej/
Witam,
zmienić od czasu do czasu ćwiczeń na co drugi dzień cardio do południa ok 45 minut. Zwiększyć w diecie ilość warzyw i ograniczyć słodycze, tudzież wykluczyć.
Pozdrawiam
Sylwia Ogrodowczyk
dbamodiete.pl
Dzień dobry!
Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.
Po wskazówki żywieniowe zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakie powinny być proporcje spożywania węglowodanów, białka, tłuszczy w diecie 1000-1200 kcal? – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
- Ile gramów białka, węglowodanów i tłuszczów powinnam spożywać na diecie 1500 kcal? – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Ile gram białka powinnam jeść przy zapotrzebowaniu 2000 kcal? – odpowiada Dr Aneta Bednarek
- Podaż białka, tłuszczu i węglowodanów na diecie redukcyjnej 1500-1600 kcal – odpowiada mgr Agnieszka Płóciniak
- Ile kcal dziennie powinnam spożywać przy pracy fizycznej? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Ile można schudnąć na diecie 500 kcal w miesiąc? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Podaż kaloryczna na diecie redukcyjnej u 29-latki ważącej 65 kg przy 170 cm wzrostu – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Waga przy diecie zbilansowanej – odpowiada Mgr Beata Bondyra
- Odchudzanie bez diet – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska
- Utrzymanie rezultatów odchudzania a zatrzymanie miesiączki – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Dlaczego nie należy łączyć słodkich napojów i posiłków bogatych w białko?
Łączenie napojów słodzonych cukrem z posiłkiem o w
Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość
Wiecznie się odchudzałem, ale gdy tylko udało się
Była najcięższą kobietą świata. W schudnięciu pomogły operacja, dieta i seks
Kiedyś była najcięższą kobietą świata, dziś trudno