Zapytaj lekarza

7 4 2 , 8 2 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Wpływ kwasów omega-3 na układ krwionośny

Dr Aneta Bednarek
Dr Aneta Bednarek Dietetyk

Zależy od tego jakiego rodzaju to jest dieta, czy uprawia Pani sport i jaki czy chce Pani schudnąć i czy choruje Pani na coś.
Ilość białka przy diecie 2000 kcal może się wahać od 70 g- 125 g.

Witam!
W diecie oprócz kalorii istotne są składniki tj. białko, węglowodany, witaminy czy minerały. Prawidłowa dieta powinna składać się w około 60-55% z węglowodanów (kasze, ryż brązowy, makaron pełnoziarnisty, pieczywo pełnoziarniste), 25-30% z tłuszczu (orzechy, nasiona słonecznika, masło, oleje roślinne) i około 15 % białka (mleko, produkty mleczne, mięso, ryby). Podkreślam jednak, że zalecenia żywieniowe powinny być dostosowane indywidualnie i zgodnie z potrzebami danej osoby.

Po dokładniejsze zalecenia żywieniowe zapraszam na stronę http://diet-coaching.xaa.pl/ ;
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska

Dietetyk medyczny. Absolwentka Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego w Szczecinie.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy