Zawartość białka w diecie redukcyjnej

Witam otrzymałam od dietetyka dietę na 1500kcal obfitującą w białko 30-34%. Skontaktowałam się z nim w sprawie wyjaśnienia stwierdził, że moja dieta jest inna niż przeciętnego "kowalskiego". Czy to nie za dużo białka nawet w diecie redukcyjnej? Czy powinnam stosować tą dietę? Czy nie zaszkodzę sobie?

KOBIETA, 30 LAT ponad rok temu

Dietetyka Dieta

Mgr Paulina Szczechowicz Dietetyk, Poznań

69 poziom zaufania

Rzeczywiście wydaje się, ze to dość dużo białka ale może z czegoś to wynika? Cierpi Pani na jakieś choroby?

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin

90 poziom zaufania

Witam!
W diecie oprócz kalorii istotne są składniki tj. białko, węglowodany, witaminy czy minerały. Prawidłowa dieta powinna składać się w około 60-55% z węglowodanów (kasze, ryż brązowy, makaron pełnoziarnisty, pieczywo pełnoziarniste), 25-30% z tłuszczu (orzechy, nasiona słonecznika, masło, oleje roślinne) i około 15 % białka (mleko, produkty mleczne, mięso, ryby). Po dokładniejsze zalecenia żywieniowe zapraszam na stronę http://diet-coaching.xaa.pl/ ;
Pozdrawiam, dietetyk Patrycja Sankowska

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Dopuszczalna ilość białka w diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Spożywanie pieczywa w diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Czy 30% białka na diecie odchudzającej jest bezpieczne dla zdrowia? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Podaż kaloryczna na diecie redukcyjnej u 29-latki ważącej 65 kg przy 170 cm wzrostu – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Jakie produkty są węglowodanami a jakie białkami? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Jakie powinny być proporcje spożywania węglowodanów, białka, tłuszczy w diecie 1000-1200 kcal? – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
Chleb w diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska
Ile gram białka powinnam jeść przy zapotrzebowaniu 2000 kcal? – odpowiada Dr Aneta Bednarek
Jak rozłożyć węglowodany i białka w diecie? – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
Zapotrzebowanie na białko, tłuszcz, węglowodany u 35-letniej kobiety – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska

Zawartość białka w diecie redukcyjnej

artykuły

Dieta niskowęglowodanowa - zasady, produkty wskazane i zakazane

Dieta cukrzycowa - charakterystyka, leczenie cukrzycy

Poznaj wskazane i niewskazane produkty przy cukrzycy

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła