Dieta a wzrost wagi u 31-letniej kobiety

Jem 5 posiłków - ok 1500 kal dziennie. Od trzech miesięcy ćwiczę i moja waga nie tylko nie spada, ale wręcz rośnie. Ile prawidłowo powinnam ważyć jeśli mam 31 lat i 163 cm wzrostu? Dziękuję.
KOBIETA, 31 LAT ponad rok temu

Prawidłowa masa ciała dla Pani wzrostu to zakres 49-66 kg.
Z powodu zbyt małej ilości informacji, nie można jednoznacznie odpowiedzieć na Pani pytanie. Powodów może być wiele, np.:
- zwiększenie masy mięśniowej przez co waga nie spada ale ciało wygląda lepiej
- ma Pani odpowiednią masę ciała i organizm broni się przed utratą kilogramów.
- nieświadomie popełnia Pani błędy związane z dietą i treningiem.

Pozdrawiam,
Emilia Kołodziejska
http://dietcoaching.pl/diet-coaching/

0


Dzień dobry!

Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.

Po wskazówki żywieniowe zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

portal.abczdrowie.pl
Patronaty