Czekoladowy mit
Wzrost poziomu cukru we krwi utrudnia walkę z trądzikiem. Najczęściej intensyfikuje objawy. Czy jednak zjedzenie kilku kostek czekolady wpłynie negatywnie na leczenie trądziku?
Witam, aby Twoja waga wzrosła musisz spożywać więcej kalorii w stosunku do ilości jaką Twój organizm potrzebuje na codzienne czynności. Przy umiarkowanej aktywności fizycznej Twoje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2000kcal, natomiast jeśli Twoja aktywność fizyczna jest duża to już 2400kcal. Podane przez Ciebie informacje na temat tego co jesz w ciągu dnia są niewystarczające aby ocenić czy ilość jest wystarczająca. Nawet w Twoim przypadku nie polecam spożywania słodyczy w nadmiarze. Powinnaś w ciągu dnia jeść 5 pełnowartościowych posiłków. Najlepiej skonsultuj się z dietetykiem który przygotuje dla Ciebie odpowiednio zbilansowany jadłospis. Pozdrawiam serdecznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Idealna waga dla nastolatki o wzroście 168 cm – odpowiada Mgr Bartosz Kulczyński
- Co mam zrobić by nie przytyć i jeść normalnie? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jakie produkty jadać podczas odchudzania? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak przytyć co najmniej 10 kg? Mam 13 lat – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Zdrowe odżywianie - sposób na schudnięcie – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak się odżywiać, żeby nie przytyć? Proszę o radę – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Czy powinnam przejść na dietę? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Ilość kalorii a utrzymanie wagi – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Zgrabna sylwetka a jedzenie fast foodów – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Sposoby na zrzucenie oponki z brzucha – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata
Nawyki, które uszkadzają twój mózg (WIDEO)
Nierzadko nawet nie zdajemy sobie z tego sprawy,
Jak utrzymać formę podczas kwarantanny? Oto 6 prostych sposobów na zrzucenie zbędnej wagi
Raczej niewiele osób może się pochwalić tym, że ep