Czekoladowy mit
Wzrost poziomu cukru we krwi utrudnia walkę z trądzikiem. Najczęściej intensyfikuje objawy. Czy jednak zjedzenie kilku kostek czekolady wpłynie negatywnie na leczenie trądziku?
Witam,
Jeśli marzy Pani o pięknej sylwetce na zawsze, bez efektu jojo musi Pani zacząć racjonalnie się odżywiać. Posiłki powinny zostać skomponowane w taki sposób aby dostarczały wszystkich składników odżywczych. Dieta 1000 kcal nie należy do najzdrowszych rozwiązań. Po takiej diecie można powiedzieć, że efekt jojo jest gwarantowany.
Proszę zapamiętać, że tylko stosowanie indywidualnej diety i włączenie do planu systematycznej aktywności fizycznej pozwoli na uzyskanie wymarzonej sylwetki.
Dieta nie może być tylko na chwilę. Dieta musi stać się stylem życia! Wówczas możemy mówić o stałych efektach!
Najlepszym rozwiązaniem byłaby wizyta u dietetyka, który dostosowałby dietę do Pani aktualnych potrzeb. To samo dotyczy aktywności fizycznej.
Proszę zmienić podejście do odchudzania, a efekty zatrzyma Pani na zawsze!:)
Pozdrawiam serdecznie,
Kamila Kończak
http://www.activ-diet.pl
Witam, wahania energetyczności diety przyczyniają się w rezultacie do zwiększania się masy ciała. Radziłabym stosować dietę ok. 1300kcal, a więc mniej restrykcyjną, ale dłużej. Będzie miała Pani wtedy lepsze efekty, ale nieco później.
Pozdrawiam
EC
Witam Panią,
Po pierwsze postąpiła Pani bardzo nierozsądnie stosując tak niskokaloryczną dietę. Po tego typu odżywianiu bardzo często powstaje efekty jo-jo. Lepiej stosować dietę dłużej i o większej kaloryczności ale uzyskać trwałe efekty i nauczyć się zdrowych nawyków żywieniowych. Proszę się nie objadać bezwartościowymi rzeczami ponieważ bardzo prawdopodobne że doprowadzi Pani do nagłego wzrostu wagi. Lepiej zwiększać kaloryczność stopniowo i powoli o około 100kcal tygodniowo. Pamięta Pani równiez o tym aby dieta była pełnowartościowa i odpowiednio zbilansowana.
W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zmiana diety a efekt jojo – odpowiada Mgr Diana Wolańska-Buzalska
- Jak uniknąć efektu jojo po diecie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Schudnięcie bez efektu jojo po diecie 1000 kcal – odpowiada Mgr Natalia Mogiłko
- Jak wyjść z diety kopenhaskiej, aby nie było efektu jojo? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy dostanę efekt jojo? – odpowiada Mgr Magdalena Maciejewska
- Jak wrócić do zdrowego odżywiania bez efektu jojo po diecie 700 kcal? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jak uniknąć efektu jojo po tej diecie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Wychodzenie z diety i uniknięcie efektu jojo – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska
- Zakończenie diety bez efektu jojo – odpowiada Mgr inż. Agnieszka Kopacz
- W jaki sposób walczyć z efektem jojo? – odpowiada Mgr Justyna Luty
artykuły
Świat tyje, a technologia nie jest rozwiązaniem, a jedynie częścią problemu
Jeśli należysz do tej grupy ludzi, którzy robią po
Sok w diecie młodych Polaków. Ekspert rozwiewa popularne mity
Jak wygląda dieta młodych Polaków? Po jakie produk
Największe mity dotyczące odchudzania
Noworoczne postanowienia Z początkiem nowego roku