Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (883 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (405 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.
Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.
W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:
Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:
W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:
Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.
Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.
Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.
Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.
Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.
Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.
Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.
Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.
Witam!
Ubytek masy ciała powinien mieścić się w granicy 0,5-1,0 kg tygodniowo. Dokładne, indywidualne zalecenia żywieniowe mogą być podane po zebraniu wywiadu żywieniowo-chorobowego. Polecam zastosować zasady prawidłowego żywienia i na stałe wprowadzić je do swojego życia.
Wskazówki żywieniowe znajdują się na mojej stronie http://diet-coaching.xaa.pl/ zapraszam do jej odwiedzenia oraz zadawania pytań.
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Zdrowy styl życia to trend, którym warto się z
Chris Terrell ważył ponad 130 kilogramów. Po latac
"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf
Witam,
Proszę się nie załamywać, sukces to kwestia mobilizacji i dobrych chęci.
Zamiana zwykłego pieczywa na pieczywo chrupkie pozwala "zaoszczędzić" trochę kalorii. Również dobrym pomysłem byłby wybór pieczywa typu graham, pieczywa ciemnego (należy jednak sprawdzić czy nie zawiera karmelu).
Nie napisała Pani czy używa masła/margaryny do smarowania.Do śniadania i kolacji dobrze byłoby, gdyby dołączyła Pani jakieś warzywa (przedłużą uczucie sytości).
Jeśli na obiad spożywa Pani zupę, to najlepiej jest jej nie zabielać, lub zamiast śmietany dodawać jogurt odtłuszczony. Jeśli mięso, to najlepiej duszone, pieczone, ale nie smażone (szczególnie kotlety mielone i kotlet schabowy w panierce chłoną bardzo dużo tłuszczu).Zamiast białego ryżu, polecałabym brązowy, lub gruboziarniste kasze (gryczaną, jęczmienną), wolniej stanie się Pani głodna.
Ze swojej strony gorąco polecam używanie parowaru, lub specjalnej wkładki do gotowania na parze (w tradycyjnym garnku).
Jeśli surówki, to bez dodatku sosów na bazie majonezu. Oliwę i oleje też należy stosować z umiarem (5-10g/d ok. 1 łyżki).
Jeśli karmi Pani piersią, organizm zużywa dodatkowe kilokalorie na "produkcję" mleka dla niemowlęcia, przez co powinna Pani szybciej stracić na wadze.
Mamy teraz okres wakacji, myślę, że będzie Pani mogła stopniowo wydłużać spacery.
Żeby spalać tkankę tłuszczową powinna Pani jeździć na rowerze powyżej 30 minut (po takim czasie organizm zaczyna spalać własne rezerwy tłuszczowe) - jednak ze względu, iż jest Pani po niedawnym porodzie, zalecałabym konsultację lekarską odnośnie tego, czy dłuższe treningi nie będą dla Pani zbyt forsowne.
Pozdrawiam ciepło
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Witam
Modelowanie partii brzucha możliwe jest dzięki regularnym ćwiczeniom.
W tym zakresie polecam artykuł:
http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-brzuch
Warto także zadbać o regularność spożywanych posiłków (najlepiej 5 dziennie, mniejszych objętościowo) i unikanie słodyczy oraz kalorycznych przekąsek, a zwiększenie spożycia warzyw i owoców.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow
"Nie byłem w stanie rozróżnić tego, co jadłem". "J
Wakacyjna pogoda i sezon urlopowy sprzyjają niezdr
