Co zrobić, żeby efektywnie i w miarę szybko schudnąć?

Witam Mam 18 lat 193 cm wzrostu i ważę 101kg. Co zrobić żeby efektywnie i w miarę szybko schudnąć? Jaka dieta? Jakie Ćwiczenia?
MĘŻCZYZNA, 19 LAT ponad rok temu

Witam!
Ubytek masy ciała powinien mieścić się w granicy 0,5-1,0 kg tygodniowo. Dokładne, indywidualne zalecenia żywieniowe mogą być podane po zebraniu wywiadu żywieniowo-chorobowego. Polecam zastosować zasady prawidłowego żywienia i na stałe wprowadzić je do swojego życia. Wskazówki żywieniowe znajdują się na mojej stronie http://diet-coaching.xaa.pl/ zapraszam do jej odwiedzenia
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty