Jedzenie dwóch posiłków dziennie a odchudzanie

Witam,mam 28lat,waze 97kg przy wzroscie 186cm.chciałbym zrzucic kg do wagi 86 bo tak czuje sie dobrze ale niestety nie wiem jak to zrobic,nie moge jesc 5 posilkow bo niemam na to czasu mam staly rytm dnia o 11 sniadanie i po powrocie z pracy czyli okolo 18 obiadokolacja,nie jem duzo bo sa to tylko dwa posilki a wagi nie ubywa czy moge liczyc na jakies rady?
MĘŻCZYZNA, 28 LAT ponad rok temu
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska Dietetyk, Szczecin
90 poziom zaufania

Dzień dobry!

Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.

Zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty