Szybkie przybieranie na wadze u 33-latki

witam prosze o poradę,moją zmorą jest bardzo szybkie przyberanie na wadze,obecnie waze 93 kg przy wzroscie 165.Jaką powinnam przyjmować kalorycznosc dziennie i ile moge schudnąć na miesiąć przy tej kalorycznosci.Zeszłą zime przytyłam 6kg nie chce aby ta sytuacja sie powtórzyła wrecz przeciwnie chciałabym przez te zime schudnąć,prosze takżę o informacje ile powinnam poświecić dziennie na ćwiczenia aerobowe
KOBIETA, 33 LAT ponad rok temu

Dzień dobry!

Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.

Zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty