Prośba o poradę dla 28-latka, która spożywa dwa posiłki dziennie

Witam,mam 28lat,waze 97kg przy wzroscie 186cm.chciałbym zrzucic kg do wagi 86 bo tak czuje sie dobrze ale niestety nie wiem jak to zrobic,nie moge jesc 5 posilkow bo niemam na to czasu mam staly rytm dnia o 11 sniadanie i po powrocie z pracy czyli okolo 18 obiadokolacja,nie jem duzo bo sa to tylko dwa posilki,na sniadania kilka kromek z wedlina czy serem,na obiad ryz badz ziemniaki ,czasem tez makaron i do teo mieso nie jest moim zdaniem to duzo ale wagi nie ubywa.czy moge prosic o jakas rade?

MĘŻCZYZNA, 13 LAT ponad rok temu

Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer Dietetyk, Warszawa

64 poziom zaufania

Witam,

kluczem do sukcesu jest 5 posiłków w ciągu dnia. Od tego trzeba zacząć. :)

Pozdrawiam
EC

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyk, Szczecin

90 poziom zaufania

Dzień dobry!

Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.

Zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jedzenie dwóch posiłków dziennie a odchudzanie – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Czy moja 9-miesięczna córka spożywa za mało posiłków stałych w ciągu dnia? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Ile posiłków powinnam spożywać dziennie? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
Jak zachęcić dwulatka do spożywania posiłków? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Przyczyna nadwagi u aktywnej kobiety – odpowiada Mgr Alicja Golonka
Podwyższony poziom cukru i cholesterolu i choroba wieńcowa – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Niedowaga u 28-latka – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Prośba o radę i pomoc w zrzuceniu kilogramów – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Godziny posiłków dla 20-miesięcznego dziecka – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
Dlaczego waga nie spada przy mojej diecie? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska

Prośba o poradę dla 28-latka, która spożywa dwa posiłki dziennie

artykuły

Jessica Biel ujawniła, dlaczego wraz z Justinem Timberlakem nie jedzą pszenicy i przetworów mlecznych

Co jest lepsze? Trzy duże posiłki czy kilka mniejszych w ciągu dnia?

Doktor Wiśniewska schudła 40 kg. Mówi, co zmieniła w swoim życiu

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji