Dlaczego waga nie spada przy mojej diecie?

Witam mam 20 lat waze 57kg i 158 wzrostu. mam problem iz odchudzam sie od kilku miesiecy spadlo mi 5 kg ale tylko z wagi... dalej od dlugiego czasu nic sie nie zmienia... nie mialam nigdy brzucha a teraz go mam. nogi lekko schudly ale tylko z profilu a sa szersze niz byly... stosuje diete sniadanie bulka razowa z szynka. codziennie prawie jem ryz od 2 miesiecy z warzywami i piersia bez tluszczu. owoca i lekkie kolajce... ogolnei dieta trwa 4-5 miesiecy ale za malo efektow. jem 5 posilkow

KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania Warzywa Dieta Noga

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyk, Szczecin

90 poziom zaufania

Witam!

Ubytek masy ciała powinien mieścić się w granicy 0,5-1,0 kg tygodniowo. Dokładne, indywidualne zalecenia żywieniowe mogą być podane po zebraniu wywiadu żywieniowo-chorobowego. Polecam zastosować zasady prawidłowego żywienia i na stałe wprowadzić je do swojego życia.

Wskazówki żywieniowe znajdują się na mojej stronie http://diet-coaching.xaa.pl/ zapraszam do jej odwiedzenia oraz zadawania pytań.

Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Brak efektów po odchudzaniu u 20-latki – odpowiada Mgr inż. Ilona Olejnik
Dieta odpowiednia dla 33-letniego mężczyzny – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Zjedzenie dwóch kawałków pizzy na diecie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dieta odchudzająca dla 28-latka – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Prośba o poradę dla 28-latka, która spożywa dwa posiłki dziennie – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Sposoby na schudnięcie po porodzie – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Dieta odchudzająca i ćwiczenia dla 12-latki – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dlaczego CRP wolno spada? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Jak utrzymać wagę, jedząc normalnie bez diet? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Poziom BMI i pomoc w zrzuceniu 5 kg przez 2 tygodnie – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska

Dlaczego waga nie spada przy mojej diecie?

artykuły

Prywatnie kosztuje krocie. Zamiast wydawać kilkaset złotych, można skorzystać z NFZ

Przepisy w zdrowej diecie dla ciężarnych

Doktor Wiśniewska schudła 40 kg. Mówi, co zmieniła w swoim życiu

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji