Dieta odchudzająca dla 28-latka

Witam chcialbym sie dowiedziec jaka diete najlepiej sobie ustawic i czego sie przestrzegac mam 28 lat 178 cm wzrostu i waze jakies 92 kg do tej pory jem wszystko bo lubie od poniedzialku do piatku jezdze ba roweze 11 km do pracy a od kilku dni zaczalem biegac 2-3 km wieczoram ale efektow zadnych ze ma wiem ze napewno jest to spowodowane zlym odzywianiem

MĘŻCZYZNA, 28 LAT ponad rok temu

Dietetyka Dieta

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin

90 poziom zaufania

Witam!

Dokładne, indywidualne zalecenia żywieniowe mogą być podane po zebraniu wywiadu żywieniowo-chorobowego. Wskazówki żywieniowe znajdują się na mojej stronie http://diet-coaching.xaa.pl/

Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Dieta dla 28-latki, która chciałaby schudnąć – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Dieta odchudzająca dla 50-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Dieta odchudzająca dla 19-latka – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Jaka dieta odchudzająca dla kierowcy? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Jak dobrać dobrą dietę? – odpowiada Mgr Monika Konieczna
Dieta odchudzająca dla 19-latka z nadwagą – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Dieta odchudzająca dla 25-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Jak szybko i bezpiecznie zacząć odchudzanie przy 130 kg? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Dieta odpowiednia dla 33-letniego mężczyzny – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Chęć odchudzania się i żywienia zgodnie z zasadami dietetyka – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska

artykuły

"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"

"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"

"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow

Centrum Dietetyczne Online - bezpłatne poradnictwo dla każdego

Centrum Dietetyczne Online - bezpłatne poradnictwo dla każdego

Zdrowy styl życia to trend, którym warto się z

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Dieta pooperacyjna • Dieta w anemii • Dieta dla cukrzyków • Dieta na cellulit • Dieta na zaparcia • Diety odchudzające • Dieta dla kobiet • Dieta w ciąży • Dieta w chorobach nerek • Dieta dla sportowców • Dieta dla mężczyzn • Dieta karmiącej mamy • Dieta w chorobach prostaty • Dieta na pamięć i koncentrację • Dieta w hipercholesterolemii • Bilansowanie zdrowej diety • Dieta w chorobach tarczycy • Dieta na ładną cerę • Dieta w białaczce • Dieta kardio • Środki wspomagające odchudzanie • Dieta lekkostrawna • Dieta w osteoporozie • Dieta na dobry sen • Dieta w chorobie wrzodowej • Dieta niskotłuszczowa • Dieta w depresji • Dieta na przybór masy • Dieta w chorobie refluksowej • Dieta oczyszczająca

"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia" • 10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę • Centrum Dietetyczne Online - bezpłatne poradnictwo dla każdego • Miała tylko 2 objawy. Nowotwór zaatakował mózg • "Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS • Kasia Zielińska schudła 13 kg. "Żadna kobieta nie chce tego usłyszeć" • Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu • Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego • Clostridioza to cios dla jelit. "Porównują skalę bólu do bólów porodowych" • Tak polscy kardiolodzy dbają o serce. Tej rzeczy unikają jak ognia

Czy to możliwe, że choruję na celiakię? • Czy mogę spożywać taką ilość wody? • Czy mogę łączyć ten lek z olejem z ostropestu? • Czy mężczyzna może mieć taki typ sylwetki? • Czy picie senesu raz w tygodniu byłoby bezpieczne dla zdrowia? • Jak skutecznie zwiększyć wagę? • Z czego może wynikać zielony kolor moczu? • Czy jest możliwe ustalenie jednolitej diety przy tych chorobach? • Czy mimo utrzymania zdrowej diety i aktywności fizycznej można przytyć po rzuceniu palenia? • Czy można stosować tak parzoną melisę?

Mgr Patrycja Sankowska – Dietetyka, Szczecin • Mgr Joanna Wardenga – Dietetyk, Dąbrowa Górnicza • Mgr Laura Mętel – Dietetyka, Inowrocław • Mgr Jolanta Kempińska – Dietetyka, Poznań