Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (872 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Odchudzanie brzucha a stosowanie diety śródziemnomorskiej

Czyli dieta srodziemnomorska nie pomoze zbytnio na schudniecie i zgubienie brzuszka? Unikac owocow kazdego rodzaju ? I kiedy najlepiej jest cwiczyc?po posilkach czy jak?
KOBIETA, 23 LAT ponad rok temu
Aleksander Ropielewski
95 poziom zaufania

Dobór odpowiedniej diety zależy od stanu zdrowia, aktywności fizycznej oraz parametrów ciała. Odnośnie doboru najwłaściwszej w Pani przypadku proszę zgłosić się do dietetyka. Podstawą jest nie przekraczanie dziennego zapotrzebowania kalorycznego. Ćwiczenia przed jedzenie lub 2h po.

0

Witam.
Dieta śródziemnomorska jest wspaniałą dietą w profilaktyce chorób układu krążenia i nie tylko. Aby zgubić zbędne kg, należy zastosować przede wszystkim dietę niedoborową. Niedobór energii, zostanie pobrany z zapasów organizmu i w ten sposób schudniemy. Oczywiście dieta niedoborowa nie oznacza że ma być to dieta niezdrowa, źle zbilansowana. Najlepiej udać się do specjalisty, aby ułożył dopasowaną do naszego trybu życia i preferencji żywieniowych dietę. Bardzo dobre efekty uzyskamy razem z regularnymi ćwiczeniami. Powdzenia!

0

Dzień dobry!

Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.

Zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Stosowanie diety zbilansowanej a odchudzanie

Witam, Chciałabym schudnać-stosuje zbilansowana dietę, ćwiczę oprócz weekendòw, jem zdrowo warzywa owoce. Nie jem produktów mączych tj. Chleba makaronów drożdżowek, a także kasz (no może 2 razy w ciągu miesiaca) słodyczy(czasem tylko przed okresem ale 2-4 kosteczki np czekolady w miesiacu),ziemniaków. A pomimo to moja waga stoi w miejscu. Pije również aloes i zażywam tabletki na odkwaszenie organizmu oraz herbatkę. Co mam robić !! :-( proszę o jakąś poradę.
KOBIETA, 27 LAT ponad rok temu

Witam serdecznie,

chętnie pomogę natomiast z racji tego że już podjęła Pani pewne próby odchudzania i nie obserwuje efektów potrzebowałabym bardziej dokładnych informacji aby nie pisać o ogólnych zaleceniach tylko dopasować zalecenie do Pani potrzeb, oczekiwań i stanu zdrowia.

Proszę o kontakt

pozdrawiam
MAłgorzata

0
Mgr MaĹgorzata Talaga-Duma
Mgr MaĹgorzata Talaga-Duma

Witam ciepło,

racjonalna i prawidłowo zbilansowana dieta nie potrzebuje już żadnych dodatkowych suplementów- pozbawionych jakichkolwiek badań medycznych.
Dobrze ułożona dieta powinna dostarczyć każdego dnia odpowiedniej ilości węglowodanów (to nasze główne i najważniejsze źródło energii) Najlepiej tych złożonych. To nie jest rozsądne, że rezygnuje Pani z kaszy, są szalenie cennym składnikiem diety - szczególnie te gruboziarniste. Powinna Pani zadbać o dostarczenie pełnowartościowego białka , takiego, które zawiera wszystkie aminokwasy. Tylko wówczas będzie ono wykorzystywane jako budulec. Oraz zdrowe tłuszcze - najlepiej wielonienasycone tłuszcze roślinne , oleje rybie.
Oprócz tego warzywa i porcja owoców każdego dnia.
Uzupełnienie podaży wody.
Nie może się ani głodzić, ani prowadzić diety niedoborowej - wówczas na pewno nic Pani nie schudnie.
Ważny jest również stan Pani zdrowia:
_insulinooporoność
-stres powodujący podwyższenie kortyzolu
-alergie pokarmowe o opóźnionych objawach
- zła probioza jelit
- choroby tarczycy
to tylko kilka czynników zdrowotnych, które nieleczone powodują, że pomimo diety nic się nie schudnie.

Pozdrawiam ciepło
Asia Szmitka-Łuszczyk

Witam,

przede wszystkim powinna Pani zacząć zjadać chleb razowy, makarony pełnoziarniste, ryż naturalny i kasze! Pisze Pani że unika tych produktów a to wielki błąd. Organizm potrzebuje węglowodanów złożonych, ponieważ stanowią one główne źródło energii. dieta powinna być pełnowartościowa.
Zachęcam do przeczytania mojego artykułu na ten temat:
http://joanna-wasiluk.jejswiat.pl/14616,weglowodany-i-ich-zrodla-w-diecie

W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

0

Witam,

Przede wszystkim musi Pani włączyć do swojej diety produkty pełnoziarniste, które są źródłem wielu witamin i składników mineralnych, a także błonnika. Ponadto dostarczają węglowodanów złożonych, które powinny być podstawowym źródłem energii. Jeśli stosuje Pani jakąś dietę i nie traci Pani kilogramów, ani nie przybiera, to znaczy, że dieta zaspokaja Pani zapotrzebowanie kaloryczne, aby schudnąć dieta musi zawierać mniej kalorii. Powinna udać się Pani do dietetyka, który ułoży Pani odpowiednio zbilansowaną dietę redukcyjną. Przyczyną braku spadku masy ciała może być także nadmierne zatrzymanie wody w organizmie.

Pozdrawiam,
Roksana Jurczak

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Stosowanie diety wegańskiej a odchudzanie

Czy przechodząc na dietę wegańską schudnę, i utrzymam wymarzoną sylwetkę mimo baaaaardzo wielu prób odchudzania i jeszcze większego efektu jo-jo?
KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Witam serdecznie,

Trudno jest określić czy schudnie Pani na diecie wegańskiej. każdy organizm jest inny i inaczej reaguje na różne zmiany. Jest prawdopodobieństwo że może Pani schudnąć ale chyba nie o to w diecie wegańskiej chodzi. Jeżeli ma pani takie przekonania i nie chce Pani jeść mięsa i pochodnych to dieta ma sens a w innym razie nie polecam. dieta wegańska musi byc przeprowadzona bardzo rozsądnie a białko dostarczone z innych źródeł niż pokarmy pochodzenia zwierzęcego. Nie może Pani dopuścić do braków składników odżywczych. dieta powinna być urozmaicona i pełnowartościowa.
Pisze Pani iż podejmowała wiele prób odchudzania ale czy jadłospis był ułożony przez specjalistę? Dieta uwzględniała Pani dzienne zapotrzebowanie energetyczne? Jeżeli odchudzała się Pani na dietach bardzo niskokalorycznych, źle zbilansowanych to efekt jo-jo nieunikniony. Nie można w ten sposób eksperymentować. Prowadzi to do zwolnienia przemiany materii i rozregulowania metabolizmu.

W tym momencie posiadam zbyt mało informacji na Pani temat, aby ustalić konkretny jadłospis. Musiałabym zebrać wywiad żywieniowy i zdrowotny. Jeżeli byłaby Pani zainteresowana zachęcam do kontaktu drogą mailową.
Proszę zadbać o zdrową i odpowiednio zbilansowaną dietę, która dostarczy wszystkich składników odżywczych w odpowiednich proporcjach.

tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty