Dobór odpowiedniej diety zależy od stanu zdrowia, aktywności fizycznej oraz parametrów ciała. Odnośnie doboru najwłaściwszej w Pani przypadku proszę zgłosić się do dietetyka. Podstawą jest nie przekraczanie dziennego zapotrzebowania kalorycznego. Ćwiczenia przed jedzenie lub 2h po.
Witam.
Dieta śródziemnomorska jest wspaniałą dietą w profilaktyce chorób układu krążenia i nie tylko. Aby zgubić zbędne kg, należy zastosować przede wszystkim dietę niedoborową. Niedobór energii, zostanie pobrany z zapasów organizmu i w ten sposób schudniemy. Oczywiście dieta niedoborowa nie oznacza że ma być to dieta niezdrowa, źle zbilansowana. Najlepiej udać się do specjalisty, aby ułożył dopasowaną do naszego trybu życia i preferencji żywieniowych dietę. Bardzo dobre efekty uzyskamy razem z regularnymi ćwiczeniami. Powdzenia!
Dzień dobry!
Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.
Zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Polacy coraz chętniej ograniczają mięso. Niektórzy
Walka z nadciśnieniem - charakterystyka Nadciśnie
Nieswoiste zapalne choroby jelit (IBD) dotykają w
