Proponuje udać się do dietetyka. Odpowiednio ustalona dieta, odpowiedni wysiłek fizyczny I oczywiście ich przestrzeganie pozwoli na zmniejszenie masy ciała.
Dzień dobry!
Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.
Zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Jeżeli poprzednie próby nie dawały efektów, najlepiej jest udać się do specjalisty. Specjalista przeprowadzi wywiad żywieniowo-zdrowotny i dobierze odpowiednią dietę dla Pani.
Warto zrobić test na nadwrażliwość pokarmową (np. Food Detective), ponieważ może się okazać, że niektóre produkty spożywcze hamują odchudzanie i być może trzeba będzie wprowadzić dietę eliminacyjną.
Pozdrawiam i życzę dużo zdrowia
Ewa Mirkowicz
www.salvere.pl
Witam, sposobem żywienia, który jest najzdrowszy w świetle obecnej wiedzy żywieniowej i medycznej, jest dieta śródziemnomorska. By dobrze dobrać zalecenia ilościowe dla Pani niezbędne jest zebranie wywiadu żywieniowego i poznanie Pani zwyczajów żywieniowych. Zapraszam na konsultację. Pozdrawiam
www.dietoterapia.waw.pl
Jesli nie zbuduje Pani masy mięśniowej i nie zacznie ćwiczyc to kilogramy będą powracały. Zapotrzebowanie dla kobiety o małej aktywności fizycznej to około 1500-1600kcal. Wszystko w nadmiarze powoduje powolne systematyczne tycie. Także kaloryczność być może poprzednich diet powodowały, że Pani nie tyła, a o schudnięciu nie było mowy. Żeby spalić 1 kg tkanki tłuszczowej trzeba zredukować 7000kcal, a więc do dzieła...
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
Zdrowy styl życia to trend, którym warto się z
Badanie wykazało, że 60% Polaków ma za sobą próby
