Jak zdrowo i zarazem szybko schudnąć 3 kg?
Mam 160 cm wzrostu, ważę 50 kg. i chciałabym schudnąć jeszcze 3 kg. Jem 5 małych posiłków dziennie, do każdego posiłku dałączam owoc lub warzywa, nie piję słodkich napoi, mam jednak słabość do słodyczy. Kasem raz na tydzień jem ich sporo i potem nie czuję się najlepiej ale nie bradzo mogę nad tym zapanować. Codziennie chodzę na długie szybkie spacery czasem biegam.
Prosze o radę, jak zdrowo i zarazem szybko schudnąć 3 kg.
Julka 19 lat.
