Jak schudnąć 14 kg w 3 miesiące

JAk schudnąć :( witam mam 18 lat od około trzech lat leczę się na depresję, leki spowodowały że przybrałam na wadzę około 20 kg w niecałe 3 lata, ważę obecnie 66 kg, moje samopoczucie jest niskie ponieważ źle się czuję w swoim ciele chciałabym schudnąć ok. 14 kg -do wagi 52 kg posiadam rowerek stacjonarny ale nie wiem jak mam na nim ćwiczyć żeby schudnąć. Chciałabym zrzucić te 14 kg w 3 miesiące , odrzuciłam także słodycze zamiast nich jem owoce, piję wodę smakową lub zwykła zamiast soków
KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

portal.abczdrowie.pl
Patronaty