Witam
Mam 18 lat, 67 kg i 166 cm
Chcialbym bardzo schudnąć podczas tych 3 tygodni. Chodzę na siłownie, biegam czasem i jeżdżę na rolkach. Widzę efekty po nogach ale nie po brzuchu. Mam uczulenie na gluten i tu jest problem. podczas dnia przestrzegam sie zdrowej diety ale jak nadchodzi wieczór to zaczynam robic sobie kanapki z białego chleba, słodycze, płatki z cukrem. Jak mogę sobie poradzić z tym?! Nie chcę źle skończyć..
Dieta 1000 kalorii
witam,
W Pani przypadku konieczna jest konsultacja indywidualna.
zapraszam pod e-mail
ulewicznatalia@gmail.com
Witam Proponowałabym udać się do dietetyka który ułoży indywidualną dietę.
Pozdrawiam
monika konieczna
twojdietetyk11@wp.pl
Dzień dobry!
Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.
Zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zasady odchudzania dla 24-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Odchudzanie 10 kg w czasie wakacji – odpowiada Natalia Ulewicz
- Jak szybko i bezpiecznie zacząć odchudzanie przy 130 kg? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Dobre sposoby na odchudzanie dla 18-latki – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Przybieranie na wadze u 34-letniej kobiety – odpowiada Natalia Ulewicz
- Jakie ćwiczenia na zrzucenie wagi u 18-latki? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Odchudzanie u 47-latki – odpowiada Mgr inż. Monika Biziel
- Stosowanie diety u osób z zaburzeniami odżywiania – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Słabe efekty odchudzania u 19-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jakie ćwiczenia podczas wychodzenia z anoreksji? – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt