Błędy w dietach odchudzających
Proszę udać się do dietetyka. Odpowiednio ustalona dieta zapobiegnie efektowi jojo.
Prawdopodobnie potrzebuje Pani połączyć aktywność fizyczną z odpowiednio dobraną dietą, co razem pozwoli na uzyskanie trwałych efektów. Sugerowałabym wizytę u specjalisty, który pomoże dobrać najlepszy dla Pani sposób postępowania. Proszę także pamiętać, że im bardziej restrykcyjną dietę Pani zastosuje tym większe prawdopodobieństwo wystąpienia efektu jo-jo. Diety bezpieczne z tego punktu widzenia to takie, które nie dają szybkiej utraty masy (np. około 1 kg miesięcznie), ale za to mniej ingerują w metabolizm, co sprzyja efektom trwałym. Życzę powodzenia.
Dzień dobry!
Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.
Zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak utrzymać wagę, jedząc normalnie bez diet? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Dlaczego próby odchudzania nie dają żadnego efektu? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Zasady odchudzania dla 24-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Dobre sposoby na odchudzanie dla 18-latki – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Niepohamowany apetyt po odchudzaniu – odpowiada Mgr inż. Ilona Olejnik
- Kiedy mogę spodziewać się efektu diety i ćwiczeń? – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska
- Jakie ćwiczenia na zrzucenie nadmiernych kilogramów u 18-latki? – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Jak schudnąć w wieku 20 lat? – odpowiada Mgr Joanna Peplińska
- Jak skutecznie schudnąć bez efektu jojo? – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Przyczyny efektu jojo – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
Boom na dietetyków. "Co drugi pacjent boryka się z tym samym problemem"
Dietetycy stają się coraz bardziej popularni - akt
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
Centrum Dietetyczne Online - bezpłatne poradnictwo dla każdego
Zdrowy styl życia to trend, którym warto się z