Niepohamowany apetyt po odchudzaniu

Witam serdecznie. Moje pytanie dot. metabolizmu. W sierpniu schudłam stosując bardzo restrykcyjną dietę polegającą na spożywaniu ok 1000kcal dziennie. Kiedy zorientowałam się, że sobie szkodzę w lekkiej panice postanowiłam wrócić do poprzedniej wagi. Teraz męczy mnie niepochamowany apetyt, przytyłam 10 kg. Jak bardzo mogłam rozlegulować swój metabolizm i co zrobić aby przywrócić go do stanu sprzed tych dietetycznych ekscesów? Pozdrawiam, Czytelniczka
KOBIETA, 24 LAT ponad rok temu
Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Dieta
Mgr inż. Ilona Olejnik
Mgr inż. Ilona Olejnik Dietetyk, Warszawa
48 poziom zaufania

Witam, wyregulowanie metabolizmu po tak restrykcyjnej diecie może trawać nawet 6 miesięcy. W tym czasie nie radzę stosowac restrykcyjnych diet tylko przeczekać i dać czas metabolizmowi na powrót do równowagi. W tym czasie też powinna Pani stosować dietę zbilansowaną bogatą w błonnik pokarmowy, który ma działanie wypełniające i pomaga opanować apetyt.

0
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin
90 poziom zaufania

Dzień dobry!

Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.

Zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Centrum Dietetyczne Online - bezpłatne poradnictwo dla każdego

Centrum Dietetyczne Online - bezpłatne poradnictwo dla każdego

Zdrowy styl życia to trend, którym warto się z

 Dietetyczne pułapki

Dietetyczne pułapki

Jeśli dopiero niedawno dowiedziałaś/eś się o swoje

 Niebezpieczny ślubny trend. "Kończą nawet na oddziale psychiatrycznym"

Niebezpieczny ślubny trend. "Kończą nawet na oddziale psychiatrycznym"

W pogodni za idealną sylwetką przyszłe panny młode

Popularne tematy

Dieta na zdrowe oczy • Dieta dla chorych • Dieta dla kobiet • Dieta dla mężczyzn • Dieta w chorobach prostaty • Dieta na ładną cerę • Nietolerancja pokarmowa • Bilansowanie zdrowej diety • Przepisy wegańskie • Dieta w chorobach tarczycy • Dieta dla cukrzyków • Dieta na dobry sen • Dieta kardio • Wpływ wegetarianizmu na zdrowie • Dieta w osteoporozie • Dieta w hipercholesterolemii • Dieta na przybór masy • Dieta w chorobie wrzodowej • Dieta w depresji • Dieta lekkostrawna • Dieta na menopauzę • Dieta w chorobie refluksowej • Dieta niskotłuszczowa • Celiakia • Niedowaga • Dieta na zimę • Dieta w zespole jelita drażliwego • Diety dla alergików

Artykuły na ten temat

Centrum Dietetyczne Online - bezpłatne poradnictwo dla każdego • Dietetyczne pułapki • Niebezpieczny ślubny trend. "Kończą nawet na oddziale psychiatrycznym" • Idealne ciało na lato? Walka może zakończyć się przeszczepem serca, a nawet zgonem • Genetyka na widelcu • Alicja Bachleda-Curuś musiała wykluczyć to z diety. Dlatego ma taką sylwetkę? • Jak ugasić ogień w jelitach? Ekspertka zdradza tajniki diety w chorobie IBD • Boom na dietetyków. "Co drugi pacjent boryka się z tym samym problemem" • Choruje co piąty Polak. Objawy często pojawiają się na skórze • Przez nadwagę miała problemy ze zdrowiem. Obecnie bierze udział w maratonach

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Problem ze spożywaniem posiłków w godzinach porannych • Czy kawa rozpuszczalna jest bardziej niezdrowa od zwykłej kawy? • Czy wielokrotne parzenie herbaty na tych samych liściach jest szkodliwe? • Czy szczupła osoba z Hashimoto przestrzegająca diety od czasu do czasu może zgrzeszyć i zjeść jakieś danie typu fast food? • Czy nadmiar jabłek może mi zaszkodzić? • Jaką dietę na przytycie mogę zastosować? • Co zrobić, żeby waga ruszyła w górę? • Czy są jakieś efekty negatywne z picia herbaty z dziurawca? • Ile kalorii powinnam przyjmować dziennie? • Ile kalori ma budyń bez mleka i cukru?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy