Niepohamowany apetyt po odchudzaniu

Witam serdecznie. Moje pytanie dot. metabolizmu. W sierpniu schudłam stosując bardzo restrykcyjną dietę polegającą na spożywaniu ok 1000kcal dziennie. Kiedy zorientowałam się, że sobie szkodzę w lekkiej panice postanowiłam wrócić do poprzedniej wagi. Teraz męczy mnie niepochamowany apetyt, przytyłam 10 kg. Jak bardzo mogłam rozlegulować swój metabolizm i co zrobić aby przywrócić go do stanu sprzed tych dietetycznych ekscesów? Pozdrawiam, Czytelniczka
KOBIETA, 24 LAT ponad rok temu
Mgr inż. Ilona Olejnik
Mgr inż. Ilona Olejnik Dietetyk, Warszawa
48 poziom zaufania

Witam, wyregulowanie metabolizmu po tak restrykcyjnej diecie może trawać nawet 6 miesięcy. W tym czasie nie radzę stosowac restrykcyjnych diet tylko przeczekać i dać czas metabolizmowi na powrót do równowagi. W tym czasie też powinna Pani stosować dietę zbilansowaną bogatą w błonnik pokarmowy, który ma działanie wypełniające i pomaga opanować apetyt.

Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska Dietetyk, Szczecin
90 poziom zaufania

Dzień dobry!

Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.

Zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty