Jaka dieta i ćwiczenia przy nadwadze u 20-latka?
Witam mam 20 lat i nadwage chcial bym wiedziec jaka diete zastosowac i cwiczenia by zauwarzyc rezultaty
Witam,
Diete należy dobrać spersonalizowaną, czyli dostosowaną do konkretnie Pana osoby, zapotrzebowania kalorycznego i wartości odżywczych, po taką dietę zapraszam tu:http://dbamodiete.pl/dieta-on-line/
odnośnie ćwiczeń, to zależy jak dużą ma Pan nadwagę, przy dużej należy zacząć od spacerów, potem marszów, następnie szybkich marszów,by nabrać kondycji nie obciążając stawów.
pozdrawiam
Dzień dobry!
Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.
Zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaka dieta odchudzająca dla kierowcy? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jaka dieta przy 120 kg wagi? – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
- Dieta odchudzająca dla 19-latka – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Dieta na wzmocnienie organizmu – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Jakie ćwiczenia podczas wychodzenia z anoreksji? – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
- Jakie ćwiczenia wykonywać, żeby schudnąć? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Ćwiczenia i dieta dla 18-letniej osoby – odpowiada Małgorzata Panek
- Jakie ćwiczenia na zrzucenie nadmiernych kilogramów u 18-latki? – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Dieta odchudzająca dla 19-latka z nadwagą – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Ćwiczenia odchudzające dla 15-latka – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
artykuły
Odstaw jak najszybciej. Ryzyko cukrzycy nie będzie ci zagrażać
Zmniejsz podaż cukrów Poziom glukozy we krwi odgry
Nadwaga czy otyłość? Poznaj różnice i zadbaj o swoje zdrowie
**Nadwaga i otyłość to terminy, które wielu z nas
Ilość czy jakość? Co jest kluczowe podczas odchudzania?
Co tak naprawdę decyduje o skutecznym odchudzaniu: