Odchudzanie a stosowanie diety owsiankowej
Witam czy stosując dietę owsiankową na prawdę można schudnąć?
Witam. W diecie oprócz kalorii istotne są inne składniki mineralne tj. białko, węglowodany, witaminy czy minerały. Prawidłowa dieta powinna składać się w około 60% z węglowodanów, 25% z tłuszczu i 15 % białka. Dieta owsiankowa nie dostarczy wszystkich niezbędnych składników pokarmowych. Zdecydowanie polecam dietę opartą o racjonalne odżywianie. Po dokładniejsze zalecenia żywieniowe zapraszam na stronę www.diet-coaching.xaa.pl Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Na krótką metę można schudnąć tylko proszę się zastanowić co dalej. Żeby dieta dała trwałe rezulataty, bez efektu jojo, nioezbędna jest zmiana nawyków żywieniowych. A dieta owsiankowa to dieta monotematyczna, która takich zmian w życiu nie wprowadza. Po powrocie do normalnego sposobu odżywiania kilogramy też wrócą, niestety.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dieta redukcyjna a białko i węglowodany – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Rozplanowanie posiłków przy obliczaniu BMI – odpowiada Ewa Kozłowska
- Jak się odchudzać, by nie wpaść w żadną chorobę? – odpowiada Mgr Justyna Siwiela
- Stosowanie licznika kalorii a dieta – odpowiada Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
- Jakie menu podczas odchudzania,a by uniknąć efektu jojo? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jakie produkty żywnościowe na przemianę materii? – odpowiada Dr inż. Katarzyna Kowalcze
- Jakie produkty są węglowodanami a jakie białkami? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Dieta owsiankowa na bazie płatków owsianych – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dopuszczalna ilość białka w diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Stosowanie kasz przy odchudzaniu – odpowiada Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
artykuły
Urodziłaś dziecko? Nie zapominaj o zdrowym jedzeniu!
W czasie ciąży większość kobiet bardzo dba o zdrow
Złote zasady dla karmiących piersią
Okres laktacji Bezpośrednio po porodzie w organizm
Intermittent fasting (post przerywany) - zasady, zalety przeciwwskazania
Intermittent fasting, IF lub post przerywany, to s