Witam,
może Pani zastosować dietę ograniczającą kalorie albo najlepiej udać się do profesjonalnego centrum dietetycznego gdzie dietetyce ułożą odpowiednią dla Pani dietę i jadłospis.
Ważne jest włączenie aktywności fizycznej, fitnessu w życie codzienne
Najlepsza będzie dieta dobrana indywidualnie, dopasowana do trybu życia, ktora pozwoli schudnąć bez wyrzeczeń a następnie utrzymać nową wagę.
Dzień dobry!
Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.
Zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Odchudzanie brzucha a stosowanie diety śródziemnomorskiej – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Jak zrzucić zbędne kilogramy po nagłym przybraniu na wadze? – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Nadwaga i ryzyko zawału serca a dieta – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
- Dieta odchudzająca dla 19-latka z nadwagą – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Problemy z zrzuceniem zbędnych kilogramów po urodzeniu dziecka – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Chcę schudnąć - jaką dietę zastosować? – odpowiada Magdalena Pikulska
- Jaką dietę oczyszczającą wybrać? – odpowiada Mgr inż. Ilona Olejnik
- Dieta odchudzająca dla 19-latka – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Dieta na spadek wagi bez jojo – odpowiada Mgr Joanna Peplińska
- Brak spadku wagi pomimo diety u 20-latki – odpowiada Lek. Nina Uszkiewicz
artykuły
Czy to zmierzch toksycznej kultury dietetycznej w Polsce?
Badanie wykazało, że 60% Polaków ma za sobą próby
Beyonce schudła w 44 dni. Z tych produktów zrezygnowała
Zaledwie 44 dni po porodzie, ikona muzyki pop, Bey
Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna
Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr