Jestem rocznik 1988. w 2012 roku we wrześniu ważyłam około 50-51 kg.W tym roku ważę 62kg /165 wzr.Chciała bym schudnąć.Mam duży celulit widoczny nawet jak stoję choć tłuszcz rozprowadza się równomiernie i nie wyglądam na grubą. najgorsze jest to, że jem wiele majonezu...smaruje nim kanapki zamiast masła bo tak się przyzwyczaiłam CZy jest jakaś dieta, która pozwoli mi schudnąć, nie będzie mocno restrykcyjna i wymagała wielu wyrzeczeń? Słodyczy za wiele nie jem, chipsów też. Ale herbatę słodzę.
Dzień dobry!
Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.
Zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak schudnąć oraz pozbyć się cellulitu? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak pozbyć się cellulitu ? – odpowiada Anna Adamowicz
- Jak pozbyć się cellulitu i rozstępów u 19-latki? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Jak pozbyć się cellulitu z ud? – odpowiada dr Ewa Szmaj
- Jak pozbyć się cellulitu i wysmuklić nogi? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Dieta redukcyjna u 18-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Kiedy mogę spodziewać się efektu diety i ćwiczeń? – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska
- Tycie w biodrach i brzuchu u 19-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak zdrowo schudnąć przy 94 kg wagi? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak szybko schudnąć po porodzie? – odpowiada Magdalena StusiĹska
artykuły
Kosztują mniej niż 5 zł i pomagają schudnąć. Dietetyk radzi, co wybierać na diecie
Michał Wrzosek, znany ekspert żywieniowy i aktywny
Doktor Wiśniewska schudła 40 kg. Mówi, co zmieniła w swoim życiu
Doktor hab. Magda Wiśniewska, która ma pod opieką
Jak ugasić ogień w jelitach? Ekspertka zdradza tajniki diety w chorobie IBD
Nieswoiste zapalne choroby jelit (IBD) dotykają w