Kiedy mogę spodziewać się efektu diety i ćwiczeń?
Witam, odchudzam się od tygodnia, jem mniej, nie jem pieczywa, jem dużo ryb, głownie takie w puszce z jakimś sosem, na wieczór jogurt naturalny, robię sobie różne musy owocowe, w ciągu dnia jem jabłka i jakaś zupę no i ćwiczę plus skakanka :) mierzyłam się po tym tygodniu odchudzania i nic nie ubyło :( Kiedy będzie efekt mojej diety i ćwiczeń ? Mam 177 wzrostu ważę 75/76 kg w udach mam 64 cm:/ dziękuję z góry za odpowiedź i pozdrawiam :)
