Dieta na spadek wagi bez jojo
Chciałabym zrzucić 15 kg.Czy moje przykładowe menu jest prawidłowe?7.00 puszka rybna,2 pomidory,2 kromki chleba ig,10.00 szklanka soku marchwiowego,jogurt naturalny,13.00 szklanka soku pomidorowego,16.00 warzywa chińskie,makaron razowy 100 gram,sos chiński 130 gram,,19.00 kefir naturalny,jabłko.Codziennie 30 minut na sport.Dodam Ze jestem po wielu dietach zakończonych efektem jojo.Obecnie przechodzę na zdrową dietę,chciałabym aby pojawił się upragniony przeze mnie spadek wagi.
