Zapytaj lekarza

7 4 0 , 9 5 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Owsianka a spadek wagi

Witam :) Czy owsianka pomaga przy zrzuceniu wagi, czy sprzyja tyciu? Mam na myśli jedzenie jej na śniadanie i kolacje ok 5 łyżeczek z mlekiem i owocami.
KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Grejpfrut na odporność

Witam. Jak najbardziej, owsianka jest wskazana, ale wszystko zależy od tego w jakich proporcjach użyje Pani dodatków. Szklanka mleka lub jogurtu/kefiru/maślanki + owoce będą w porządku. Proszę wybierać płatki owsiane pełnoziarniste, górskie (nie błyskawiczne i nie "owsianka instant") oraz nie dodawać cukru. Pozdrawiam i zapraszam na bloga ze zdrowymi przepisami: www.zdrowapasja.blogspot.com.

Specjalista ds żywienia człowieka.
0

Owsianka jest jak najbardziej zalecana, ale tez powinna Pani zadbać o odpowiednia ilość i kaloryczność pozostałych posiłków, a także zwiększenie aktywności fizycznej. Jeśli będzie Pani jadła owsiankę 2 razy dziennie, po tygodniu się to znudzi i...po diecie. Dieta odchudzająca też może być smaczna, a na pewno powinna być urozmaicona.

Dietetyk z pasją. Prowadzi gabinet dietetyczny w Krakowie.
0

Dzień dobry!

Wiele zależy od ilości spożywanej owsianki oraz od reszty spożywanych produktów na przestrzeni całego dnia. Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.

Po wskazówki żywieniowe zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska

Dietetyk medyczny. Absolwentka Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego w Szczecinie.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy