Grejpfrut na odporność
Witam. Jak najbardziej, owsianka jest wskazana, ale wszystko zależy od tego w jakich proporcjach użyje Pani dodatków. Szklanka mleka lub jogurtu/kefiru/maślanki + owoce będą w porządku. Proszę wybierać płatki owsiane pełnoziarniste, górskie (nie błyskawiczne i nie "owsianka instant") oraz nie dodawać cukru. Pozdrawiam i zapraszam na bloga ze zdrowymi przepisami: www.zdrowapasja.blogspot.com.
Owsianka jest jak najbardziej zalecana, ale tez powinna Pani zadbać o odpowiednia ilość i kaloryczność pozostałych posiłków, a także zwiększenie aktywności fizycznej. Jeśli będzie Pani jadła owsiankę 2 razy dziennie, po tygodniu się to znudzi i...po diecie. Dieta odchudzająca też może być smaczna, a na pewno powinna być urozmaicona.
Dzień dobry!
Wiele zależy od ilości spożywanej owsianki oraz od reszty spożywanych produktów na przestrzeni całego dnia. Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.
Po wskazówki żywieniowe zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Spożywanie bananów podczas diety odchudzającej – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jakie potrawy spożywać, aby schudnąć? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dieta odchudzająca dla 19-latka z nadwagą – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Eliminacja chleba w diecie odchudzającej – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak schudnąć 8 kg w zdrowy i zbilansowany sposób? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak się odżywiać, aby schudnąć w wieku 19 lat? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy jedzenie płatków owsianych z mlekiem, miodem, jabłkiem powoduje przybieranie na wadze? – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
- Dieta na spadek wagi bez jojo – odpowiada Mgr Joanna Peplińska
- Czy odstępstwo od diety musi oznaczać przytycie? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Redukcja tłuszczu trzewnego – odpowiada Ewa Kozłowska
artykuły
#dziejesienazwyo: Dieta na wiosnę (WIDEO)
Zdrowa dieta na wiosnę Wiosna sprzyja odchudzaniu
#dziejesienazywo: Czy warto zmienić dietę na wiosnę? (WIDEO)
Zmiana nawyków odżywiania na wiosnę Zawsze jest c
"Zdrowe odżywianie staje się modne". Zaskakujące wyniki badań
Jakie są nawyki żywieniowe młodych Polaków? Odpowi