Witam, odradzam tak szybkie odchudzanie. Może to się skończyć szkodliwym efektem jojo.
Radziłabym wprowadzić do diety więcej zdrowych produktów np. więcej warzyw, mięso, ryby, a unikać soków owocowych.
Zachęcam do zjadania zup - szczególnie w drugiej połowie dnia, np. https://www.facebook.com/FoodDiet?ref=hl
Pozdrawiam
EC
Dzień dobry!
Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.
Zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zdrowe odżywianie i waga w miejscu – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska
- Odżywiam się zdrowo i ćwiczę - czy moja waga jest prawidłowa? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Owsianka a spadek wagi – odpowiada Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
- Zdrowe odżywianie a redukcja wagi – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Zdrowe odżywianie a brak spadku masy ciała – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy dobrze się odżywiam? – odpowiada Dr n. med. Karol Kaziród-Wolski
- Odżywianie i spadek wagi – odpowiada Mgr Daria Jaroszewska
- Jak się odżywiać po porodzie? – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Zdrowe odżywianie i ćwiczenia a brak efektów odchudzania – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Brak spadku wagi pomimo diety u 20-latki – odpowiada Lek. Nina Uszkiewicz
artykuły
Metoda 5-5-5 - czy to dobry sposób na dietę?
5 posiłków, małe porcje, a do tego dużo warzyw i o
"Zdrowe odżywianie staje się modne". Zaskakujące wyniki badań
Jakie są nawyki żywieniowe młodych Polaków? Odpowi
Jest najstarszym lekarzem na świecie. Mówi, co jest "wrogiem długowieczności"
Dr Howard Tucker dzieli się swoimi spostrzeżeniami