Witam, odradzam tak szybkie odchudzanie. Może to się skończyć szkodliwym efektem jojo.
Radziłabym wprowadzić do diety więcej zdrowych produktów np. więcej warzyw, mięso, ryby, a unikać soków owocowych.
Zachęcam do zjadania zup - szczególnie w drugiej połowie dnia, np. https://www.facebook.com/FoodDiet?ref=hl
Pozdrawiam
EC
Dzień dobry!
Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.
Zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zdrowe odżywianie i waga w miejscu – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska
- Odżywiam się zdrowo i ćwiczę - czy moja waga jest prawidłowa? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Owsianka a spadek wagi – odpowiada Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
- Zdrowe odżywianie a redukcja wagi – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Zdrowe odżywianie a brak spadku masy ciała – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak się odżywiać po porodzie? – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Czy dobrze się odżywiam? – odpowiada Dr n. med. Karol Kaziród-Wolski
- Dieta na spadek wagi bez jojo – odpowiada Mgr Joanna Peplińska
- Odżywianie i spadek wagi – odpowiada Mgr Daria Jaroszewska
- Zdrowe odżywianie i ćwiczenia a brak efektów odchudzania – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Nie jesz pieczywa? To duży błąd
Niedoceniane pieczywo Polacy jedzą coraz mniej pie
Sok w diecie młodych Polaków. Ekspert rozwiewa popularne mity
Jak wygląda dieta młodych Polaków? Po jakie produk
"Zdrowe odżywianie staje się modne". Zaskakujące wyniki badań
Jakie są nawyki żywieniowe młodych Polaków? Odpowi