Ćwiczenia i dieta a brak efektów

Ćwiczę od dwóch miesięcy. Do tego ograniczyłam słodycze do prawie minimum i jem mniej kaloryczne rzeczy. Po dwóch miesiącach moje efekty na wadze się nie zmieniły. Również odkąd ćwiczę to się mierzę i chciałabym, żeby ktoś ocenił czy to są pozytywne efekty czy bardzo słabe? 22.01.2015 Talia 75cm Biodra 90cm Brzuch 86 60kg 05.02 Talia 73cm Biodra 86cm Brzuch 85cm 59kg 19.02 Talia 73cm Biodra 85cm Brzuch 82cm 60kg Po miesiącu 19.03 Talia 71cm Biodra 85cm Brzuch 79cm 60kg Mam 170cm.

KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Dietetyka Słodycze

Sylwia Ogrodowczyk

Witam,

Pewnie, że pozytywne:) Pani tkanka tłuszczowa zamienia się w mięśnie, a te też ważą;) Waga jest nieistotna, proszę zobaczyć ile cm Pani ubyło!

Brawo!

Mgr Robert Wszelaki Dietetyk, Gdańsk

26 poziom zaufania

Witam Panią,
to, że waga stoi w miejscu, a centymetry lecą w dół świadczy o rekompozycji składu Pani ciała na plus. Spalana jest tkanka tłuszczowa, a budowana mięśniowa, co dodatkowo powoduje znaczną poprawę jędrności ciała.Jeżeli to poprawi Pani samopoczucie, to ciekawskim koleżankom, może Pani powiedzieć, że schudła o parę kilogramów i ubrania są o parę numerów mniejsze, na pewno uwierzą-gwarantuję, gratuluję i pozdrawiam :)
Więcej w temacie przeczytasz na:
http://www.wszelaki.fitdietetyk.pl/moja-poradnia/o-mnie/
Robert Wszelaki

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin

90 poziom zaufania

Dzień dobry!

Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.

Po wskazówki żywieniowe zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Brak efektów odchudzania i ćwiczeń – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Dieta, ćwiczenia a spadek wagi – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Brak efektów odchudzania u 21-latki – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
Jakie ćwiczenia na zrzucenie nadmiernych kilogramów u 18-latki? – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
Brak efektów pomimo ćwiczeń i zdrowego odżywiania – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Dieta i ćwiczenia korygujące figurę dla nastolatki – odpowiada Ewa Kozłowska
Brak spadku wagi w drugim miesiącu diety – odpowiada Mgr Joanna Peplińska
Odchudzanie u 47-latki – odpowiada Mgr inż. Monika Biziel
Jak powinna wyglądać dieta redukcyjna? – odpowiada Mgr Małgorzata Mięsowicz
Słabe efekty odchudzania u 19-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska

Ćwiczenia i dieta a brak efektów

artykuły

Wskaźnik WHR - normy, interpretacja i obliczenia

Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego

Trening przed czy po śniadaniu? Eksperci wyjaśniają, kiedy najlepiej ćwiczyć

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła