Witam serdecznie,
po indywidualną dietę najlepiej się udać do gabinetu gdzie dietetyk wykona analizę segmentową ( zawartość tłuszczu w nogach i biodrach). Jeżeli ma Pani kłopoty z nogami polecam pływanie, po wyleczeniu nóg będzie można wdrożyć jazdę na rowerze lub chód z odciążeniem ( kije norweskie).
Pozdrawiam
Witam!
Dieta + aktywność fizyczna, to najlepsze połączenie w celu redukcji tanki tłuszczowej i zapewnieniu sobie odpowiedniej kondycji. Polecam zwiększyć aktywność fizyczną (zumba, fitness, bieganie, pływanie, jazda rowerem).
Wskazówki żywieniowe znajdują się na mojej stronie http://diet-coaching.xaa.pl/ zapraszam do jej odwiedzenia oraz zadawania pytań.
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Pierwsze symptomy, takie jak częste potykanie się,
Wakacje to czas relaksu, oderwania od codziennych
Trening aerobowy, inaczej aeroby, to ćwiczenia, kt
