Dieta i ćwiczenia korygujące figurę dla nastolatki

Witam, mam 18 lat, waże 61 kg i mam 165 wzrostu, po obliczeniu bmi wychodzi, ze mam prawidłową wagę, jednak nie jestem zadowolona ze swojej figury, mam baardzo szerokie biodra. Nie mogę ćwiczyć, gdyż mam problem z nogami. Co mogę zrobić, jaką dietę polecacie?
KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Leczenie otyłości brzusznej

Na wystąpienie otyłości brzusznej bardziej narażeni są mężczyźni niż kobiety. U kobiet udział w jej powstaniu mają m.in. zaburzenia równowagi hormonalnej czy menopauza. O tym, jak wygląda leczenie otyłości brzusznej, wypowiada się prof. Wojciech Drygas.

Ewa Kozłowska Dietetyka, Warszawa
82 poziom zaufania

Witam serdecznie,

po indywidualną dietę najlepiej się udać do gabinetu gdzie dietetyk wykona analizę segmentową ( zawartość tłuszczu w nogach i biodrach). Jeżeli ma Pani kłopoty z nogami polecam pływanie, po wyleczeniu nóg będzie można wdrożyć jazdę na rowerze lub chód z odciążeniem ( kije norweskie).

Pozdrawiam

0

Witam!

Dieta + aktywność fizyczna, to najlepsze połączenie w celu redukcji tanki tłuszczowej i zapewnieniu sobie odpowiedniej kondycji. Polecam zwiększyć aktywność fizyczną (zumba, fitness, bieganie, pływanie, jazda rowerem).

Wskazówki żywieniowe znajdują się na mojej stronie http://diet-coaching.xaa.pl/ zapraszam do jej odwiedzenia oraz zadawania pytań.

Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty