Jak odchudzić się w wieku 20 lat?

Witam. Mam 20 lat. Jestem gruba i chcę schudnąć. Przez to mam kompleksy. Wzrost mój to 167 cm a waga nisttey 80 kg. Co zrobić żeby schudnąć? Nie jadam słodyczy wogóle jem ciemne pieczywo dużo owoców i warzyw. Pomocy

KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyk, Szczecin

90 poziom zaufania

Witam!

Odpowiednia dieta + aktywność fizyczna, to najlepsze połączenie w celu redukcji tanki tłuszczowej. Polecam zwiększyć aktywność fizyczną (zumba, fitness, bieganie, pływanie, jazda rowerem). Wskazówki żywieniowe znajdują się na mojej stronie www.diet-coaching.xaa.pl zapraszam do jej odwiedzenia oraz zadawania pytań.

Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska

dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś Dietetyk, Kraków

67 poziom zaufania

Proszę udać się an konsultację dietetyczną, czasami samemu ciężko jest rozpocząć dietę. Dietetyk ułoży dla Pani dietę i nie dopuści do niedoborów pokarmowych podczas jej stosowania.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Redukcja tkanki tłuszczowej a zumba – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Ćwiczenia x daily na odchudzanie – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Jakie ćwiczenia podczas odchudzania są najlepsze? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Zioła na odchudzanie i ćwiczenia fizyczne – odpowiada Mgr Klaudia Wita
Szybkie przybieranie na wadze u 27-latka – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Problem ze zrzuceniem kilogramów po ciąży – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
Jakie tabletki na odchudzanie stosować podczas biegania? – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
Jak schudnąć po narodzinach dziecka? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Dieta i ćwiczenia korygujące figurę dla nastolatki – odpowiada Ewa Kozłowska
Jak spalić tłuszcz na brzuchu przy diecie redukcyjnej? – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk

Jak odchudzić się w wieku 20 lat?

artykuły

"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"

Oponka na brzuchu - u kobiet, dieta, ćwiczenia

Doktor Wiśniewska schudła 40 kg. Mówi, co zmieniła w swoim życiu

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji