Szybkie przybieranie na wadze u 27-latka

Witam, jestem mężczyzną w wieku 27 lat mam 178cm wzrostu i 84 kg waga . Bardzo szybko przybieram na wadze pomimo iż nie jem zbyt wiele . Najbardziej przybieram na wadze w brzuchu oraz w udach . jak skutecznie zrzucić zbędne kg na brzuchu i udach ?czy stosować jakieś diety ??
MĘŻCZYZNA, 27 LAT ponad rok temu
Dietetyka Przybieranie na wadze Diety odchudzające Dieta
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin
90 poziom zaufania

Witam!
Dieta + aktywność fizyczna, to najlepsze połączenie w celu redukcji tanki tłuszczowej. Polecam zwiększyć aktywność fizyczną (zumba, fitness, bieganie, pływanie, jazda rowerem).

Wskazówki żywieniowe znajdują się na mojej stronie http://diet-coaching.xaa.pl/ zapraszam do jej odwiedzenia.
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Jak walczyć z nadciśnieniem? (Prezentacja edukacyjna)

Jak walczyć z nadciśnieniem? (Prezentacja edukacyjna)

Walka z nadciśnieniem - charakterystyka Nadciśnie

 Brzuch stresowy - jak wygląda i co robić, by się go pozbyć?

Brzuch stresowy - jak wygląda i co robić, by się go pozbyć?

Brzuch stresowy wiąże się z napięciem, zdenerwowan

 Jazda na rowerze - efekty, wskazania i przeciwwskazania

Jazda na rowerze - efekty, wskazania i przeciwwskazania

Jazda na rowerze ma pozytywny wpływ na zdrowie fiz

Popularne tematy

Dieta na zaparcia • Dieta dla sportowców • Dieta karmiącej mamy • Dieta dla cukrzyków • Dieta w chorobach nerek • Dieta na pamięć i koncentrację • Dieta dla kobiet • Dieta w chorobach prostaty • Dieta na ładną cerę • Diety od A do Z • Bilansowanie zdrowej diety • Dieta dla mężczyzn • Dieta w chorobach tarczycy • Dieta na dobry sen • Dieta kardio • Środki wspomagające odchudzanie • Dieta w hipercholesterolemii • Dieta w osteoporozie • Dieta w białaczce • Dieta na przybór masy • Dieta w chorobie wrzodowej • Dieta lekkostrawna • Dieta w depresji • Dieta na menopauzę • Dieta w chorobie refluksowej • Dieta niskotłuszczowa • Dieta na zimę • Dieta w zespole jelita drażliwego • Efekt jojo

Artykuły na ten temat

Jak walczyć z nadciśnieniem? (Prezentacja edukacyjna) • Brzuch stresowy - jak wygląda i co robić, by się go pozbyć? • Oponka na brzuchu - u kobiet, dieta, ćwiczenia • Jazda na rowerze - efekty, wskazania i przeciwwskazania • Jak przyspieszyć metabolizm? Dieta i ćwiczenia • Ważył ponad 130 kg. Schudł połowę, choć nie liczył kalorii • Poznaj proste sposoby na zachowanie zdrowia swoich stawów • Neurochirurg zdradza, co lubi serce i mózg. To klucz do długiego życia • Zdrowe zwyczaje zapracowanych mam • Trening aerobowy - zasady, korzyści i przykłady ćwiczeń

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Czy to możliwe, że choruję na celiakię? • Dlaczego schudły mi nogi? • Co robić przy takich wzdęciach brzucha? • Czy mogę spożywać taką ilość wody? • Czy mogę łączyć ten lek z olejem z ostropestu? • Czy mężczyzna może mieć taki typ sylwetki? • Czy picie senesu raz w tygodniu byłoby bezpieczne dla zdrowia? • Jak skutecznie zwiększyć wagę? • Z czego może wynikać zielony kolor moczu? • Czy jest możliwe ustalenie jednolitej diety przy tych chorobach?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy