Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.
Niestety bez regularnych posiłków efekty nie będą dobre. Długie przerwy w jedzeniu są dla organizmu sygnałem, że trzeba gromadzić zapasy, bo nie wiadomo za ile czasu pojawi się kolejny posiłek. Należy tak zorganizować sobie dzień, żeby co 3-4 godziny zjeść nawet coś małego (jogurt, kefir, owoc itp).
Witam!
Dieta + aktywność fizyczna, to najlepsze połączenie w celu redukcji tanki tłuszczowej. Polecam zwiększyć aktywność fizyczną (zumba, fitness, bieganie, pływanie, jazda rowerem). Wskazówki żywieniowe znajdują się na mojej stronie http://diet-coaching.xaa.pl/ zapraszam do jej odwiedzenia oraz zadawania pytań. Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Trening aerobowy, inaczej aeroby, to ćwiczenia, kt
Wiele osób ma kompleksy z powodu zbyt wydatnego br
Jak przyspieszyć metabolizm? To pytanie zadaje sob
