Jak złagodzić negatywne skutki 3-zmianowego trybu pracy?

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

• Rozregulowanie trybu dobowego przy pracy zmianowej – odpowiada Mgr Sylwia Wiśniewska
• Praca zmianowa a rozregulowanie trybu życia – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
• Problemy ze snem a praca zmianowa – odpowiada Mgr Jakub Bieniecki
• Brak miesiączki a praca w systemie zmianowym i dyżury nocne – odpowiada Milena Lubowicz
• Praca zmianowa: jakich tabletek na sen używać? – odpowiada Lek. Anna Syrkiewicz
• Co stosować na problemy ze snem przy pracy zmianowej? – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
• Odchudzanie i praca zmianowa – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
• Jak poradzić sobie z problemami ze snem przy pracy zmianowej? – odpowiada Mgr Jakub Bętkowski
• Odchudzanie a nieregularne posiłki i praca zmianowa – odpowiada Mgr inż. Kinga Kryska-Domańska
• Nieregularne spożywanie posiłków a praca na zmiany – odpowiada mgr inż. Katarzyna Krupińska