Jakie ćwiczenia wykonywać przy odstającym brzuchu?
Witam.Mam36lat 165cm i 2dzieci rok po roku.Bardzo dużo przytyłam w obydwu ciazach. MOJA ZMORA JEST BRZUCH DUŻY I WWISZĄCY. JAKIE ĆWICZENIA WYKONYWAĆ? DODAM ŻENIE MMOGĘ ROBIĆ BRZUSZKI NA TWARDYM PODŁOŻU BO -KONIEC KRĘGOSŁUPA I PPOCZĄTEK PUPY BARDZO MNIE BOLI.PROSZE O PPORADĘ?