Witamy serdecznie,
tak, spadek masy mięśniowej jest w dużej mierze związany ze zmniejszoną aktywnością fizyczną. Mięśnie „znikają”, gdy nie są regularnie obciążane, a 10 miesięcy ograniczonego ruchu i unikania wysiłku fizycznego wystarczy, by utracić znaczną część masy mięśniowej – szczególnie przy lędźwiowej dyskopatii, kiedy ruch jest ograniczony przez ból.
W Pana przypadku kluczowe będzie stopniowe wprowadzanie ćwiczeń wzmacniających mięśnie tułowia i nóg, najlepiej pod okiem fizjoterapeuty, aby nie przeciążać kręgosłupa. Regularna aktywność pomoże zmniejszyć ból, poprawić stabilizację kręgosłupa i zatrzymać dalszą utratę mięśni. Dieta bogata w białko również wspiera odbudowę masy mięśniowej.
Więcej informacji na podany temat można znaleźć w treściach, do których odsyłam poniżej:
https://portal.abczdrowie.pl/najbardziej-zaniedbana-czesc-w-organizmie-to-przez-nia-tyjemy-i-chorujemy/7211850409540576a
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Spadek masy ciała a utrata wody z organizmu – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Co oznacza spadek masy ciała i ucisk po prawej stronie na wysokości wątroby? – odpowiada Lek. Klaudia Kuśmierczuk
- Co może oznaczać to zgrubienie w obrębie kręgosłupa? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Kręcenie w żołądku, spadek masy ciała - co mi jest? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy jest szansa na zredukowanie masy ciała bez utraty masy mięśniowej? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jaka może być przyczyna tego spadku wagi? – odpowiada Lek. Karol Gołębiewski
- Ćwiczenia na ból kręgosłupa – odpowiada Mgr Zuzanna Waligóra
- Ból kości ogonowej przy dyskopatii odcinka lędźwiowego – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy stres ma wpływ na kręgosłup? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Ból kręgosłupa i odcinka szyjnego – odpowiada Lek. Bianka Małczuk
artykuły
Kręgosłup - budowa, funkcje, najczęstsze choroby, ćwiczenia
Kręgosłup to najważniejszy organ w naszym ciele. K
Kręgosłup lędźwiowy - funkcje, najczęstsze schorzenia, ćwiczenia
Kręgosłup lędźwiowy składa się z pięciu kręgów i p
Dyskopatia - przyczyny, objawy, rozpoznanie, leczenie, zapobieganie
Dyskopatia to schorzenie krążka międzykręgowego, p