Witam. Ból w odcinku szyjnym kręgosłupa może być związany z niewłaściwą pozycją w czasie pracy, snu, z małą aktywnością fizyczną, siedzącym trybem życia. W celu zmniejszenia dolegliwości należy dbać o utrzymywanie właściwej pozycji ciała - starać się nie pochylać nadmiernie głowy do przodu (np. w czasie pracy przy komputerze), warto także robić krótkie przerwy w czasie pracy. Wskazane jest wykonywanie ćwiczeń, które wzmocnią mięśnie szyi i zapewnią lepszą stabilizację kręgosłupa szyjnego, korzystne działanie mają również zabiegi rozgrzewające i masaże. Ze względu na utrzymywanie się dolegliwości od dłuższego czasu zalecam konsultację z lekarzem ortopedą.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ból pomiędzy łopatkami i ból grdyki oraz wynik RTG kręgosłupa – odpowiada Dr n. med. Joanna Urbanowska
- Skręcenie i naderwanie odcinka szyjnego kręgosłupa po wypadku – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Czy od kręgosłupa szyjnego mogą występować uciski w szyi? – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
- Proszę o interpretację wyniku badania MRI odcinka szyjnego kręgosłupa – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Skolioza kręgosłupa i bóle odcinka szyjnego – odpowiada Mgr Arkadiusz Piotr Martyniuk
- Promieniujące bóle szyjnego odcinka kręgosłupa – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Wynik RTG kręgosłupa szyjnego – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
- Co oznacza ból ramienia i szyi? – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
- Wynik rezonansu magnetycznego odcinka szyjnego kręgosłupa – odpowiada Dr n. med. Anna Błażucka
- Co oznacza ten opis odcinka szyjnego? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
artykuły
Jak dbać o kręgosłup? (bóle szyi, odcinka lędźwiowego i piersiowego kręgosłupa)
Kręgosłup to podpora naszego ciała, amortyzato
Kręgosłup szyjny - czym jest, zwyrodnienie, ćwiczenia
Ból kręgosłupa szyjnego ma swoje źródło m.in. w ni
Jak poradzić sobie z bólem karku i szyi?
Ból karku i szyi dotyka coraz więcej osób i może b