Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Witam,
proponuję udać się na prywatną konsultację do fizjoterapeuty/terapeuty manualnego/osteopaty, w trakcie której dokładnie zbada ruchomość stawów międzykręgowych, napięcie mięśni i innych tkanek oraz sprawdzi czy miednica jest symetrycznie ustawiona. Dopiero po badaniu postawi diagnozę i zaleci odpowiednie zabiegi lecznicze. Do tego czasu proponuję termoforem nagrzewać do powstania czerwonej plamy na skórze miejsc bolesnych: biodro, okolice kręgosłupa szyjnego (tylko proszę się nie poparzyć) Pozdrawiam Dziękuję.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Rehabilitacja przy zapaleniu korzeni – odpowiada Mgr Arkadiusz Piotr Martyniuk
- Domowe sposoby na ból kręgosłupa szyjnego i lędźwiowego – odpowiada Mgr Arkadiusz Piotr Martyniuk
- Skolioza kręgosłupa piersiowego i bóle kręgosłupa – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
- Bóle kręgosłupa lędźwiowego – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
- Co znaczy kręgosłup lędźwiowo-krzyżowy z nieznaczną skoliozą w lewo górnego odcinka lędźwiowego? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Bóle jak przy rwie kulszowej po laminektomii – odpowiada Mgr Arkadiusz Piotr Martyniuk
- Tępy ból barku i ręki przy przepuklinie prawobocznej – odpowiada Mgr Arkadiusz Piotr Martyniuk
- Czy stosowanie elektrostymulatorów i rękawicy może pomóc w przypadku ZCN? – odpowiada Mgr Arkadiusz Piotr Martyniuk
- Zwiększenie bólu kręgosłupa po rehabilitacji – odpowiada Mgr Arkadiusz Piotr Martyniuk
- Interpretacja RTG kręgosłupa i prawostronna skolioza – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
artykuły
Gorset ortopedyczny - wskazania, działanie, wybór i cena
Gorset ortopedyczny to stabilizator, który wykorzy
Kołnierz ortopedyczny - rodzaje, wskazania, dopasowanie
Kołnierz ortopedyczny, nazwany też ortezą szyjną,
Skolioza - rodzaje, diagnostyka, leczenie i ćwiczenia
Skolioza, nazywana potocznie bocznym skrzywieniem